VIII DUATLON CROS ALCAÑIZ - MOTORLAND : EL MEJOR DUATLON CROS DEL AÑO

Tenéis hasta mañana a las 00.00 para inscribiros a esta espectacular prueba en la web de la federación aragonesa de triatlon... EL MEJOR DUATLON CROS DEL AÑO!!!!!!!!,

MARATON DE LAS TUCAS 2015 (GRAN TRAIL ANETO-POSETS) "Tocando el cielo"

 El inocente bracito de mi hija... con el perfil que me ha quedado grabado a fuego en mi retina

No se si voy a saber expresar bien todo lo vivido ese fin de semana del 25-26 de Julio en Benasque.  Se ha tratado de una experiencia tan distinta a todo a lo que estaba acostumbrado, tan radical, que tendré que hacer un esfuerzo para contar lo que realmente sentí esos días. El caso es que como últimamente, he tardado mucho en escribir, pero esta carrera se merece un lugar privilegiado en mi blog.  La verdad es que con una cervecita al lado del ordenador será más fácil,  cervecita que ya veréis tiene también su pequeño "protagonismo" en la carrera.

Bueno, con mucha ilusión y bastante "acojone" (todo hay que reconocerlo) nos plantamos el viernes por la tarde en Benasque.  Parece que el tiempo va a dar una tregua y tras las tormentas de ese mismo viernes, dan muy bueno para los 2 días.  Nos instalamos con los amigos con los que hemos subido, de los cuales uno, EL MAS MALO DE TODOS, Alberto, también va a correr, en este caso su 2ª edición.  El lo tenía claro, iba a repetir después del año pasado, y ha sido uno de los principales culpables de mi participación de este año, junto con mi cuñao Jorge, que también "me acuerdo" de él.  Nada más llegar ya se nota el ambientazo que hay en Benasque.  Rápido a coger los dorsales y pasar la revisión del material. Me siento un poco fuera de sitio.  Este no es mi terreno, pero me gusta. Empiezo a saludar gente conocida de Alcañiz.  Igual es cosa mía, pero creo que alguno me mira como si yo fuera el corderito que va a servir de cena al día siguiente para un banquete, je je....
Todo en orden, al hotel y a cenar que ya es hora.

Cenamos prácticamente a la altura de la salida/meta de mañana.  No se puede evitar antes de la cena salir a ver donde será mañana el centro de la carrera.  Unas foticos de recuerdo...y ya acojonao, que si que si... que ves eso y uffffff... ya piensas en mañana. Pero...¡¡ hay iluso de mi que no tenía ni idea de lo que iba a ser el día de mañana!!!! ja jaaaa pardillooooooo...

Consigo dormir más o menos bien.  Pero en cuanto me levanto los nervios comienzan a apoderarse de mi, nervios de miedo ante lo "desconocido", de no saber como reaccionará mi cuerpo, de no saber si gestionaré bien la carrera... en fin, como he dicho antes. acojonao perdido.  Desayuno con mi mujer Gemma (para calmar nervios) un par de horitas antes y sin pasarme, para no tener que estar pendiente también de mi estómago.  Voy preparando todo.  Ostia si hay cosas...!!!! meto una, se caen 3, ahora esto no está, donde está lo otro... cosas de los nervios.  Bueno, todo ya controlado y p'abajo que ya está Alberto.
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Ambiente brutal... 1.000 tíos con unas ganas locas de que comience esto. Al final nos juntamos un grupito de Alcañiz para salir juntos.  Creo que la gente que me conoce (deportivamente) me ha sobre-estimado para esta carrera.  Todo Dios convencido en que tengo que correr sin parar hasta el refugio de Estos y luego ya regularme... pero tengo claro que voy a correr donde pueda y no voy a perder la cabeza.  Que sólo a acabar, no a buscar puesto ni tiempo, y estoy concentrado para eso.

 Esta foto refleja perfectamente mi estado antes de la salida:  aquí los llevaba...

No estamos muy adelante para la salida, pero va a haber tiempo para colocarse bien.  Eso si que lo tengo claro, los 2 primeros kms. llanos no me voy a dormir, quiero ponerme hacia adelante y luego ya buscar mi sitio en la carrera para evitar embudos y tapones en zonas estrechas con tanta gente de inicio.

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Impresionante vista de la salida.  Tenemos al campeon del Mundo Luis A.Hernando allí en primera fila.

Esto comienza ya.  Mucha aglomeración en las estrechas calles de Benasque de salida, pero con el gentío que hay allí gritando, la verdad es que se pone la piel de gallina.  Ya no hay marcha atrás.  Cambio el chip y me concentro 100% en lo que tengo que hacer.  Enseguida de ensancha el camino y aprovecho para aumentar el ritmo y adelantar bastante gente sin volverme loco.  En cuanto cruzamos el primer puente, donde se estrecha ya y comienza a picar bien para arriba, vuelta a cambiar el chip para volver a concentrarme en no pasarme y en andar lo que haga falta en cualquier subida dura.

Menos mal que no hice mucho caso a todos los que, con buena intención, me aconsejaban correr mucho hasta Estos.  ¡¡Menudas cuestas ya de inicio!!  Si que es un camino muy agradable, pero chico, hay unas cuestas que no hago corriendo ni loco.  Voy bastante concentrado.  Enseguida comienzo a sudar como una bestia (normal en mi) y me acomodo a una marcha donde veo que coincidimos los mismos casi todo el rato, más adelante o más atrás, pero nos vamos viendo, señal de que vamos a ritmillo constante y no "desbocaos". Como me habían dicho (en parte) hay zonas que aun en subida, se pueden correr sin perder la cabeza.  Me gusta como llevo el inicio.  Comienza a verse el valle, que muy bonito.  Voy controlando ya la bebida, que no hay que descuidarse.

En un terreno que si se puede parecer a lo que he ido entrenando este último mes y medio (que vaya sobas me he metido) enseguida nos plantamos en el refugio de Estos.  Poco más de 1h 19'.  Bien.  Tengo la sensación de que no me he pasado.  Relleno algo de agua, me tomo un gel, y no pierdo mucho tiempo pues es demasiado pronto.  Tras el refugio primer costarrón bueno por senda ya. Bueno, esto ya cambia, paciencia.  Tampoco es mucho rato, pero ganamos bastante altura.  Tras esto comenzamos una larga senda bastante corredera, tendiendo a bajar casi todo el rato, donde veo que voy ya más torpe.  Esto no es lo mío, así que no me vuelvo loco, y pese a algún tropezón voy asegurando bien las zancadas.  Comienza a pasarme gente, pero esa no es mi guerra.

  Enseguida llegamos al Ibonet de Batiselles y amigos...¡¡aquí comienza la Maratón de las Tucas!!!  giro a la derecha y comienza una bestial pendiente y muuuuuy larga.  Otro cambio de chip.  Toca tirar de "reductora" y andar todo lo cómodo que se pueda (si es que hay comodidad salvando tanto desnivel).  Voy comiendo barritas, geles, y haciendo ya alguna ligera paradita pues la subidita castiga bastante.  Así voy aprovechando para ver la maravilla que comienza a abrirse ante mis ojos. Ha sido ganar altura y empezar a tener unas vistas espectaculares mires donde mire (aquí aun puedes mirar, pues subes muy despacio).

Primer inconveniente físico.  Ya de salida notaba una ligera molestia en el gemelo derecho.  Creía que era el típico dolor del "miedo", que parece pero no es.  El caso es que ahora veo que SI QUE ES. Está molestando bastante, así que opto atacar los desniveles siempre con la pierna izquierda, para proteger la derecha, aun a costa de que se me pueda cargar mucho, pero al menos así lo llevo mejor.  La subida es espectacular, con zonas de mucha piedra donde hay que andar con mucho cuidado y el desnivel es "bestia" y muy constante.  Así vamos ganando mucha altura rápidamente, eso si, pero los metros pasan muy despacio.  Ha desaparecido ya cualquier árbol y esperanza de sombra.  Si no lo conoces o te lo han explicado muy bien (como a mi) desespera un poquito, pues vas viendo la subida y nunca llegas, cuando parece que ya estás asoma otra zona más alta, y otra, y otra... Pese al cansancio y notar como se me están cargando bastante las piernas, lo llevo bien.  El dolor del gemelo ya no lo noto, pues me duelen las piernas al completo, je jejjjj jeeee...

El caso es que en poco más de 3 horas estoy ya en el famoso y "deseado" Collado de la Plana. Muy contento, con la moral alta.  Paro a hacer unas fotos al Ibon de Grist y a contemplar el paisaje lunar que se ve desde allí.  Es acojonante!!!!!! El caso es que allí no para ni Dios. Mientras hago las fotos me pasan la grandísima Pili Prades, que viene con Cholo, otro gran conocido.



 Foto cortesía del gran Cored, habitual de los duatlones en Aragón, que está de voluntario

Paro un poco más adelante, donde está el puesto de agua, para rellenar bien, beber bastante y comer también alguna barrita. Con el "subidón" que llevo aquí la verdad es que cometo un error "mental" importante: creer que ya lo tenía casi hecho. Grandísimo error.  20 kms. y he superado el máximo desnivel, sólo me quedan 22 pero con muchísima bajada,pero bajada al fin y al cabo ¿no? ... pues no señor, aquí esto no funciona así.  ¿No te acuerdas que la gente experta te había dicho que la bajada iba a ser peor que la subida si no ibas bien preparado?  Pues no, la euforia me hizo olvidarlo.  La euforia y la situación que tiene el "cabrón" de Refugio de Angel Orús, que enseguida lo ves pero no te imaginas lo que te va a costar llegar hasta allí.

Intento trotar un poco bajando, pero enseguida veo que no es muy aconsejable para mi, pues la pendiente y las piedras unido a mi nula experiencia en estas bajadas pueden hacer que me vea en el suelo por menos de nada.  Andamos, pues andamos.  Enseguida, pese a la bajada, tenemos que remontar algún repecho duro que no hace gracia, pues estás en modo "bajada" y esto no es lo que tu cabeza espera. Y cada vez te tiras más hacia la derecha por la ¿senda? , o más bien, la linea imaginaria entre señales que te dirige, sabiendo que el refugio no está en esa dirección.   Pese a andar, voy muy torpe, tropezando bastante y me comienzo a agobiar.  Paro de cuando en cuando, para ver lo espectacular que es esta zona, con el valle cerrandose en una bajada casi vertical que vamos salvando por la derecha siempre. Y me paro cabreao, muy cabreao porque me lo estoy perdiendo y voy estresado perdido controlando ese metro que hay delante de mi vista para no torcerme un tobillo o
darme una galleta de cuidado.  Aquello se me está haciendo interminable.


Las rodillas, que nunca me han dolido, me están doliendo que no veas, los pies, los cuadriceps apenas pueden frenarme, los llevo al borde de la explosión. Me pasa bastante gente.  Esto realmente no me importa, pero veo claramente que aquí esta la clave de la carrera: tener las piernas acostumbradas a estas bajadas, algo que no puedo entrenar en casa.  No lo estoy pasando bien.  Llegar al refugio se está convirtiendo en una obsesión en mi cabeza.  Imagino que allí estará la salvación, beber, comer, descansar, y eso me cabrea más porque NO LLEGO NUNCA A ESE PUTO REFUGIO.  Más a la derecha aun... joder que nos vamos a Plan a este paso!!!!  Ahora que se escuchan bastante cerca ya los cencerros de gente que está animando el tema es que la bajada se pone en plan "picado" con zonas donde tengo que poner el culo en el suelo pues mis cuadriceps no me dan ninguna garantía.

Hora y media después de coronar el collado, que a mi me parecieron 3 semanas, por fin llego al Refugio.  Me pongo a beber y a comer sin conocimiento. 2-3-4 coca colas, relleno el camel, las botellas y creo que meto agua hasta en las zapatillas.  No me encuentro bien. He estado sufriendo demasiado.  Me siento en el suelo pero esto no mejora mucho, porque ahora no me puedo levantar sólo sin que se acalambren las piernas.  Me ayudan y sigo allí de pie, descansando. Ya no me entra nada.  Creo que estuve allí más de 20'.

Oigo que comentan que ahora la senda es bastante "corredera", así es que me animo un poco y decido salir.  "Mecagonlaputasendacorredera".  Será medianamente corredera si estás fresco, pero viniendo de donde venimos... la madre que me parió.  Otra vez a sufrir.  Para no se tan catastrofista, decir que si que ha mejorado el tema.  Al menos está bien clara la senda y no vas saltando entre piedras todo el rato como la parte anterior.  Como no había bastante con la dificultad del sendero, ahora bastante trecho discurre como entre un torrente, con bastante agua, con lo que hay que tener mucho cuidado (¡¡más aun...!!) pues resbala bastante.  Ese comentario antes de salir me vuelve a "engañar", puesto que pensaba que se iba a hacer un pelín más corto el descenso hasta el camino.

Cuando por fin llego al camino vuelvo a estar bastante castigado.  Justo en la preciosa cascada de la
 Espigantosa intento estirar algo los cuadriceps, pero al hacer el gesto me da un latigazo el isquiotibial que casi me voy al suelo. Mala idea. Es increíble pero cuesta abajo, con poca pendiente, y por cemento... y no puedo correr!!! Tengo que parar un rato y andar.  Ahora está castigando ya el calor, más en esta zona donde nos da de pleno sin sombra y con sensación de agobio. En  ese momento decido que ya vale de sufrir tanto: "Llego a Eriste, llamo a mi mujer y que me venga a buscar: la gloria se la dejo a otro, yo-no-sufro-más."

 Y creo que pensar esto me hizo relajar un poco el desgaste mental que llevaba. Esto y encontarme a Luis Lizana y family justo en ese momento, animando como locos, con Luis acompañándome 300m. y animándome.  El caso es que justo a partir de allí comencé a encontrarme un pelín mejor durante el resto de bajada hasta Eriste.  En el avituallamiento decido que, viendome mejor, voy a seguir.  Me mojo entero, relleno mucha agua y bebo bastante.  Y aquí comienza la historia de la cerveza que comentaba al inicio: al llegar había gente en las terracitas, bebiendo cervezas frescas, cervezas frescas que se iban a convertir en mi obsesión personal en el resto del recorrido: por Dios que no me la pude quitar de la cabeza (y eso ayudó poco, ja jaaaa).  Llevo el estómago que no me entra nada.  Salgo de allí trotando por el llano que hay hasta afrontar la subida a Cerler.

Aqui me engaña completamente el cuerpo.  Es curioso, pero con tantas horas la verdad es que ves como vas teniendo sube/bajas en el rendimiento que te da el cuerpo.  Creo que voy a poder llevar bien la subida a Cerler viendo como voy abajo, aunque sea andando... pero la realidad es muy distinta. Al poco de subir me vuelvo a venir físicamente abajo, pero abajo muyyyyy abajo... tengo que pararme 2-3 veces a descansar.  Suerte que en una de esas me junto con un asturiano y comenzamos a hablar.  Me va llevando a un ritmo que puedo llevar y se agradece muchísimo la compañia, el ir hablando para entretener la cabeza pues el cuerpo... ya no tiene remedio... está deshecho.  Aun así, se me hace eterna la subidita.  Eso si, la senda es preciosa de verdad, muy frondosa y fresca (gracias a Dios, pues no me veo subiendo con la solana).  El caso es que no estoy ya para "adornos" y sólo quiero llegar arriba.

Aunque no me lo crea... llegamos arriba, al molino de Cerler.  Me vuelvo a animar pues llamo por el móvil a Gema para avisarle de que estoy ya muy cerca.  Si si, muy cerca, ¡¡ aquí no hay nada cerca!!!!  Otra senda de bajada, que me habían dicho que se podía disfrutar mucho si llegabas bien.  Imposible llegar bien, claro está.  Así que vuelta a sufrir.  Las rodillas me duelen a rabiar, como el resto de las piernas.  Cada zancada al trote es una cuchillada en el alma.  La verdad es que el tipo de senda al menos ayuda a no sufrirla tanto como las otras.  Pero se alarga y se alarga... y se alarga, y no llegas nunca, y ves Benasque allí abajo... y no llegas nuncaaaaa... He pasado ya de 7 horas, pero que le den por culo a las 7 horas, yo sólo quiero llegar.

Aquí, aparte de soñar con la cervecita fresca (ja jaaajjja jaa), empiezan a entrarme unas ganas horribles de llorar, pero muchas, y casi no puedo aguantarme.  Pero no es de emoción, es de ver cerca ya el momento de dejar de sufrir tantísimo.  Entro en Benasque.  Se agradecen los ánimos de la gente.  Enfilo la avenida de los Tilos que no me lo creo, voy deshecho y apenas puedo levantar las rodillas para trotar.

Y llega el mejor momento de la carrera: me tienen que parar porque voy zombie, pero allí está mi mujer gritándome y mi hija Paola para acompañarme los últimos 50 metros!!!!!!!!!!  Por lo menos voy a entrar feliz, con otra cara puesto que ya no podía casi reprimir las lágrimas.

Dios mío no puedo creérmelo, he llegado.  Es que jamás había sufrido tanto ni durante tanto tiempo para estar en una llegada.  Me fastidia porque está allí mi hija, pero no puedo más, y rompo a llorar como un condenado con las manos en la cara para pasar desapercibido.  La pobre está preocupada viéndome así.  La tranquilizo pero ella se queda allí conmigo.  Enseguida viene Eduardo Egea, de la organización y conocido,  que me pregunta de coña ... SI QUIERO UNA CERVEZA... ¡¡¡ SIIII POR DIOS SIIIIIII!!! "...hombre ¿igual no se sienta bien?..."  Que no Eduardo, que no, por favor una cerveza.  Me ve muy mal,, me sienta en una silla, junto a su mujer  y preguntan si llaman a algún médico.  Le digo que no, que sólo quiero cerveza y tirarme largo un rato.  Me quito las zapatillas, y en cuanto puedo voy andando con Paola hacia la zona de césped. Me bebo la cerveza como si no hubiera mundo y voy a por otra. Enseguida viene mi mujer con cara de asustada viendo como estoy,pero animándome y no sabiendo ni que hacer para que aquello mejore.  Le digo que no haga nada, que estoy destrozao y necesito un rato sin moverme y llorar a gusto.  Juro por Dios, y con testigos, que jamás voy a repetir esto, que ya me han visto bastante en una de éstas.

LA FOTO NO ENGAÑA: HUNDIDO TOTALMENTE

Lentamente me voy recuperando algo.  Muchas felicitaciones, pero sigo muyyyyy resentido mentalmente.  Comienzo a ser consciente de lo que he hecho, que es una pasada, para estar orgulloso, pero se que el sufrimiento a sido tan grande que no me ha compensado.  Eso y el hecho de perderme gran parte del grandísimo espectáculo que había por esas montañas.  Al final han sido 7h12'34"... pero sufriendo demasiado

Una buena ducha y ya con mucha más alegría a celebrarlo en la cena como se merece. Alberto lo ha hecho muy bien y sufriendo menos que yo, con otra visión más positiva de la carrera.

 

En fin, ya más en frío, estoy orgullosísimo de lo que hice.  Lo conseguí, y de la manera que lo hice le da más valor, pero la marca que me ha dejado sufrir tantísimo no se me va a olvidar.  He estado leyendo cosicas por ahí, y me alegra ver que hay bastante gente que piensa lo mismo que yo en cuanto a que no ven tanto sentido a correr por la montaña, si quieres disfrutarla, puesto que "te la pierdes".  Es  la sensación que tenía, que me había perdido unos paisajes espectaculares, y me daba rabia pensar así, pero veo que no soy el único.  Precisamente un mes después pude disfrutar de 8h de caminata con mi mujer, haciendo 26 kms. donde vi perfectamente que no estaba equivocado pues disfruté mil veces mal viendo y sintiendo lo que rodeaba.

¿¿Repetiremos...??  No lo creo, aunque esto nunca se sabe.

HABIA UNA VEZ...

Pues eso, que ya tengo que comenzar como si esto fuera un cuento que sucedió hace mucho, muuuuucho... Una pena dejar tan abandonado el blog, pero es que no tengo tiempo para más.  Y si no fuera por relatar un poco el cambio de foto del blog, que merece la pena contarlo, es fácil que hubiera estado aun mucho mas tiempo sin actualizar.

En mi última entrada comentaba el final de la Copa aragonesa de Duatlon cros, donde había gozado como pocos años, y casi despedía mi temporada.  A partir de ahí, un poco de relax, corriendo y montando en bici pero para disfrutar, sin exigencias, con vista a la "mini-temporada" de duatlón que se avecinaba para Marzo-Abril del 2015, con muchas pruebas y muy interesantes.

Pero mira tú que todo se empieza a "torcer" una semanita antes de la primera carrera, el duatlon cros de Stadium Casablanca del día 8 de marzo.  Había descartado Utebo para poder entrenar un poquito más, y llegar mejor... y creo que me pudieron las ansias.  Una pequeña molestia en el soleo derecho, a la que di poca importancia se convirtió en una sobrecarga importante, que me hizo volver cojo a casa esa semana.  Total, adios Stadium ... y noticas poco alentadoras de mi fisio para las pruebas cercanas: haciéndolo todo bien, podría volver a entrenar decentemente en 2 semanas.  Joder, y el Cto.Aragón de duatlon sprint en Calatayud era la semana siguiente, y el de Corto en Fraga a la otra.  Decidí hacerle caso a mi fisio, y tener "conocimiento".  Pero aun así el tema se complicó más de lo debido, pues no acabé de arrancar hasta pasado 1 mes de la lesión.  Gracias que pude hacer bici, pero desde luego perdí toda la forma corriendo que tenía (o eso creía yo).

La verdad es que uno se desanima cuando está en esta situación.  Vi "en fotos" los 2 campeonatos de Aragón de carretera, donde podía haberlo hecho muy bien en mi categoría de veteranos...ufff... y aquello no terminaba de irse pese a reposar, comenzar poco a poco... Total, que a 1 semana del 10k de Alcañiz del día 19 de Abril, no tenía el consentimiento "total" aun del amigo Milián (fisio).

 10K ALCAÑIZ   19-04-2015

Aquí ya decidí arriesgar un poquito.  No podía perderme la cita de "casa", así que saldría para hacer 42' , 43' a la marcha, y a la mínima pararme y aquello molestaba.  Pero el caso es que tuvimos la gran noticia de que íbamos a contar con unas liebres de auténtico lujo para 40', nada menos que el grandísimo TONI ABADIA.  Aquí di un paso más, pues me hacía ilusión ir en ese grupito tan "bien acompañado".  Tenía mis dudas, sobre si no molestaría la pierna (esa semana ya noté algo de cambio), y no se si podría ir a 4' durante esos 10k, pues 1 mes sin rodar apenas... En fin, decidido, salgo con los de 40' y a la más mínima molestia me paro.  GRAN ACIERTO!!!!!

Salimos y de inicio ya veo que voy super-cómodo.  La inmensa mayoria de pruebas que he hecho siempre he ido "a cuchillo", y no había experimentado esta sensación de ir sobrado y disfrutando de la carrera.  El día era fenomenal, mucho sol pero sin agobio de calor.  La compañía excelente, Toni un tío majísimo, animando todo el rato al grupo a los que buscaban ese tiempo como objetivo, muy cercano y campechano.  Lo dicho, disfruté como hacía tiempo que no lo hacía corriendo, alentado además por la alegría de que mi pierna respondía y no daba el más mínimo "mensaje" de la lesión.  Nunca he estado tan contento de hacer un 10k tan "mediocre" en 39'52"  je jeeee... esto era lo de menos.

La prueba fue un lujazo por la presencia del "grupo" de entrenamiento de Toni.  Ganó Escriche rebajando el récord, contando con una liebre de lujo, la gran promesa del atletismo aragonés ahora mismo, CARLOS MAYO, que tiró de él casi toda la carrera, en detrimento de nuestro gran local Alberto Sábado.

DUATLON CROS ANDORRA 26-04-2015

A partir de ese día lo tuve ya claro.  Se podía volver a entrenar, con cuidado, con prudencia, con la intención de estar en Andorra pero no para salir a tope, aún no.  La cita a "muerte" debía ser la siguiente, en Frula, el último cartucho para hacer una buena carrera y quedarme a gusto después de perderme tantas pruebas.

Así pues apenas pude hacer algunos cambios de ritmo ligeros, esa semana, pero sobre todo concienciándome de que tenía que salir con una marcha menos a correr, para evitar sustos con la pierna.  También sabía que aunque quisiera, no estaba al nivel de siempre corriendo.  La diversión estaba asegurada, pues amenazaba lluvia, y si no era excesiva, eso pone estas carreras muchos más entretenidas (al menos para mi).  En la bici si que quería probar a dar todo lo que pudiera, para ver donde estaba. Lejos estaba el podium que conseguí el año pasado, en una gran carrera donde acabé 3º absoluto.

El primer sector con 6 kms. de recorrido bastante exigente por los repechos del circuito, me salió bastante bien.  No llevaba la agonía de otras veces, pero tampoco me quedaba muy atrás.  Bastante más cerca de Carmelo Lucea de lo que pensaba.  Lo que si me sorprendió fue pillar a mi compañero Luis A.Foz e incluso dejarle atrás, cuando él había salido con el grupo de cabeza.  De momento no llovía casi.  El que si que estaba para hacer podium era mi otro compa, Dani Ejarque.  Pero algo le pasaba pues no lo vi desde la salida.  Parcial 9º en 22'34", a 30" sólo de Carmelo que es una muy valiosa referencia corriendo para mi y a 1'20" ya de Carlos Hueso (otra referencia, pero ya de más calidad).  Bien, bastante decente

Pese a no correr "a muerte", la verdad es que las cuestas se notan, y cuando cogí la bici no iba lo suelto que imaginaba.  Ahora llovía un pelín más, pero de inicio las piernas dolían y esa primera parte del circuito que tiende a subir me hacían sufrir bastante.  Cojo a un atleta de Andorra que anda mucho Jorge), y que lleva las zapas de correr para la bici, pero tiene buenas "palancas" y se me pega toda la subida.  Al inicio de la bajada rapidísima cogemos ya a Carmelo.  Intento dejarlo nada más pillarle, dando un tirón, pero al ser cuesta abajo y fácil no lo consigo.  Los llevo a los 2 a rueda.  Al inicio de la subida en la 2ª vuelta si consigo ya dejarle y tiro para adelante sin mirar atrás.  No voy mal pero no tengo tiempo ni para beber de lo forzado que voy con la respiración y el esfuerzo.  No me estoy dejando nada.  Aun así me pillan un par de duatletas por detrás.

Llegando a la transición ya veo por detrás al grupo de mi compa Luis Angel que viene recuperando, con varios más, entre ellos también Carmelo.  Parcial 10º 42'05", un poco contrariado pues me había dejado la piel y creía haberlo hecho mejor.  En fin, con tanta igualdad a ver como responden ahora la piernas en esa vuelta final corriendo con esas rampas.  La lluvia ahora si molesta, y la parte final de bici estaba muy resbaladiza, llevándome varios sustos aun yendo despacio (esa maldita arcilla...)

La verdad es que salgo a correr mejor de lo que pensaba, pero ya veo no muy lejos a Luis Angel que va claramente con una marcha más, como un avión. Por delante no están muy lejos los 2 que me han adelantado en bici, Laiglesia y uno de Peñíscola, y mi último parcial suele ser bueno. En la parte más rápida me pilla Luis Angel y consigo aguantarlo un rato, pero antes del inicio de la cuesta dura se va.  En el final de dicha cuesta, a poco más de 500 m. para llegar, me pilla también Carmelo que está corriendo como acostumbra, o sea, muy bien.  Yo aquí ya voy reventado y sin ganas de sufrir.  Consigo acercarme un poco a él, pero ya veo que no puedo y me dejo llevar hasta meta.  Y bastante haré si por detrás no me pilla Jorge...  Vamos, que de intentar ganar 2 puestos, a no sólo no ganarlos sino a perder otros 2.  Realmente era lógico en mi estado, pero aun asi me jode.  En fin, parcial 9º en 12'54", que no está tan mal hombre, y muy regular toda la carrera.  Lo mejor de nuevo, la falta de "noticias" de mi soleo derecho.  Puesto final 10º, 3º veterano, y con gran igualdad pues hay 6 duatletas en 30" del puesto 6º al 11º.

Lo peor, pues que Dani se ha hecho un esguince monumental, que en un principio parecía incluso una rotura de tobillo... y esta vez no hay tertulia post-carrera, pues toca bajarlo al hospital de Alcañiz.  En fin, 1 mesecico y a volver a entrenar, Dani.

Ahora ya tengo 2 semanas por delante para entrenar a gusto y despedirme de la temporada "duatlonera" (como dice alguno) en Frula.

I DUATLON CROS DE FRULA   17-05-2015

Y llega el "gran día".  Quien me lo iba a decir a mi.  Con 44 años, esa carrera con la que a veces sueñas, en el día apropiado... pues salió.  No es que ahora sea un super-duatleta, pues en esas fechas, ya metidos en temporada de triatlón y con la Copa de España por equipos en Oropesa, no había ningún duatleta de los punteros inscrito en Frula.  Nos conocemos todos. Carrera bastante popular, pero viendo los inscritos de antemano sabía que iba a ser divertidísima.  Aunque... felizmente para mi, emoción no hubo en cuanto al primer puesto.

Sobre el papel, Carmelo Lucea, Ernesto Calvo, Laiglesia, Alejandro Grau, un servidor, y un "tapado" que anda en bici que vuela, Daniel Azagra, teníamos que estar arriba.  2 semanas antes, en Andorra, Carmelo y Laiglesia habían sido mejores que yo, poco, pero mejores.  Yo la verdad es que por fin había conseguido entrenar muy bien esas breves 2 semanas, con una series premonitorias de mi buen estado de forma que hasta me sorprendíeron a mi mismo tras ese parón de casi 1 mes. El recorrido era muy facilón y rápido así que la estrategia era clara: a fuego de inicio a fin.  Día caluroso pero con un ligero cierzo fresco que se agradecía mucho.

Allí me planté con mi compa Matosas, sabiendo que lo podía hacer muy bien. Casi 80 inscritos en la última prueba de duatlón en Aragón antes del verano.

SECTOR 1.  PARCIAL 1º  5 KM.S  17'17" a poco menos de 3'27"/km.  Nada más comenzar me lanzo en cabeza, sin especular, a tope ya de inicio aprovechando la bajada inicial.  Veo que me dejan ir, así que no freno ni miro atrás.  Se trata de intentar hacer hueco con Carmelo para pillar la bici por delante de él, aunque sea poco, sabiendo que en la bici soy más fuerte.  Voy rapidísimo pero la verdad es que confiado y suelto.  Veo que abro hueco y eso me anima.  Son 2 vueltas. No miro ni el reloj, voy totalmente por sensaciones.  La segunda vuelta pago un poco el ritmo de la primera, pero tampoco el bajón es importante.  Como preveía, Carmelo viene detrás a unos 20".  Muy contento con este parcial donde he sido muy valiente jugándomela ya de inicio y consiguiendo lo que buscaba.

 

SECTOR 2 BTT 19KM.  36'03" PARCIAL 1º.  Tras una transición rápida, comienzo la bici con las molestias normales de haber corrido rápido.  Controlo la distancia con Carmelo que veo que no viene lejos, pero al menos va sólo.  A partir de allí, la verdad es que disfruto muchísimo, porque me veo muy fuerte y rodando a gusto.  Voy pensando que no seré el más rápido, pero a este ritmo el que me quiera pillar va a tener que sudar.  Sigo a lo mío, media vuelta y sin rastro por detrás, buena cadencia, mucha fuerza, buena señal. Doy la primera vuelta y esto comienza a gustarme mucho... por mucho que miro no alcanzo a ver nadie por detrás.  En el fondo el pensamiento es "...solo tienen 1 vuelta para pillarme y sacarme tiempo..."  No estoy acostumbrado a dominar una carrera.

La segunda vuelta voy mejor aun si cabe. A falta de media vuelta sigo sin ver a nadie, y comienzo a ser consciente de que tengo ganada la carrera.  Me tendrían que pillar y sacarme tiempo...y ya no queda recorrido para eso. ¡¡¡ Cómo estoy empezando a disfrutar!!!!  Sin relajarme me concentro ahora en evitar errores en las zonas más rápidas, y en la última pequeña subida al pueblo si que bajo un puntito para no entrar muy cargao a la transición.  ¡¡Ostiaaaaaaa.... que lo tengo, que lo tengooooo!!!!!!

3º SECTOR 2'5 KMS. A PIE  PARCIAL 1º 9'12". Animado por el speaker Solanas, organizador de la carrera, salgo a correr rápido de inicio pues la primera parte es en bajada.  Voy genial, es que se me van las piernas solas a un ritmo que no me hace falta.  En la zona donde de giramos 180 grados y vemos mucho recorrido pues vamos en sentido opuesto es cuando ya soy consciente de que les llevo un mundo.  Realmente sólo Carmelo podría hacer un parcial tan bueno como para pillarme, pero hoy me veo yo más fuerte.  Ni rastro de nadie.  Aquí si que bajo un pelín el ritmo, pero es que estoy disfrutando tanto viendo como he llevado la carrera que sin querer lo vuelvo a aumentar para disfrutar todavía más.  Lo tengo.  Voy a ganar una carrera federada de este deporte en Aragón que me tiene enganchado a mis 44 años y muuuuuuuuuchos duatlones encima. Y además lo voy a hacer de la mejor manera que podía pensar, haciendo 3 sectores impecables y dominando de principio a fin.  No puedo negar que me hace una ilusión tremenda, con los pies en el suelo sabiendo que el nivel era bastante más bajo de lo normal, pero oye, hay 80 tíos que no han venido a pasearse, que no me lo han regalao, que me lo he ganao bien ganao.

Así es que entro en meta más feliz que un "juvenil", en un tiempo de 1h.02'33", sacando más de 2' al segundo, Alejandro Grau, y marcando el mejor tiempo en los 3 parciales. Por supuesto, 1º veterano de la carrera, ja jaaaaa...  Las sensaciones han sido bestiales.  ¿Qué más se puede pedir???  Pues que se que va a ser un día que recordaré siempre, pues honestamente no creo que se pueda repetir con el nivel que hay en Aragón    ¡¡¡¡ Cómo me gusta este deporte, Dios!!!!!

Al acabar la carrera algo que nos gusta casi igual que la carrera en si, poder hablar con todos estos figuras que conoces, con los que entablas muy buena relación, y con los que da gusto coincidir: Carmelo, Ernesto, Graus, Cored, ...  Allí me cuenta Carmelo que ha vuelto a pinchar, oooooootra vez, cuando iba en el grupo del 2º al 5º.   Qué buen rollo hay siempre en estas carreras.

Ahora mismo, un gran desafío me está envenenando.  Llevo 3 semanas entrenando largo, con desniveles, con la idea de hacer el maratón de las Tucas en Benasque, concidiendo con ese fin de semana donde se celebra el Trail del Aneto, con varias distancias.  Eso si, que nadie se asuste, pues el objetivo es poder acabarlo, que ya es, y que me cueste las horas que hagan falta, y poder disfrutar de la montaña unas cuantas horas. Creo que va a ser que si, y espero que la experiencia sea positiva, pues la verdad es que tengo bastante respeto a meterme en algo muy distinto y duro a lo que hago normalmente. En fin, una motivación para el verano, que siempre me lo dejaba pa no sufrir...

TRILOGIA DE DUATLON: CALATAYUD-ALCAÑIZ-MONZON

Como los malos estudiantes, que se dejan todo para el final, así me ha pasado a mi.  Si me daba pereza escribir la crónica de 1 duatlón... sin encontrar un hueco, me planto ya con 3 duatlones más disputados y la Copa Aragonesa finiquitada... así que el rollo que voy a meter va a ser descomunal, no os lo recomiendo. 

XXIII DUATLON CROS CALATAYUD.26-10-2014. CAMPEONATO DE ARAGON

Tras no poder acudir al duatlón de Jaca, ésta se convertía en cita obligada.  Me seguía encontrando bien y era una buena oportunidad de buscar el podium de Veteranos en un Campeonato de Aragón de du-cros, algo que nunca he hecho.  Hasta allí que me fui con Dani Ejarque, auténtica "sorpresa" de estas carreras este año con una progresión imparable.  Llegamos con tiempo, así que pudimos reconocer la última senda en bajada "el guano" con las bicis, pues suele estar un poco rota siempre.  No estaba mal.  Era sabedor de que iba a ser una carrera muy dura en bici, aquí en el primer lugar de España donde se comenzaron a realizar estas pruebas.  Este año tocaba subir a la ermita de San Roque, subida mítica en esta prueba que algún año se ha descartado imagino que con la intención de suavizar un poquito el recorrido.  Este año no, y además el recorrido de BTT iba a estar acompañado de varias subidas con sus correspondientes descensos por sendero, que lo iban a hacer muy muy selectivo.  Al lio...

SECTOR 1. 6 KMS. (no llegaban). Parcial 10º 19'32".  Recorrido super-llano y muy rápido, con un 90% de asfalto.  Creo que me sale una media de 3'26"/km. o por ahí ¡!¡!, pero por el km.5 aun estaba más cerca del 3'20".  Cojo pronto buen ritmo y tiro hacia adelante sin guardarme apenas nada (errorrrrrr!!!!).  No se si hago bien, pero creo que si me guardara más corriendo seguiría perdiendo lo mismo en bici... así que, oye, todo eso que llevo por delante.  Para el nivel que había entro muy muy bien a pillar la bici

AQUI  POR DELANTE DE DANI, Y NACHO ARA  (SUB23): SI LES SUMAS LA EDAD CASI HACEN LA MIA... JA JAAA

SECTOR 2. 24 KMS. Parcial 34º 1H.14'33". "¡¡La Dolorosa!!!  vaya manera de sufrir... La cuesta más dura del circuito se encuentra a unos 500 m. de la zona de boxes.  Así que no da tiempo apenas a acostumbrar a las piernas a la siguiente "tortura" que se presenta.  Quizá demasiado "entregado" en la carrera a pie llego a esas rampas con las piernas muy chamuscadas.  Es una subida bestial, por cemento, con unas rampas como nunca he visto por ahí... No es muy larga pero se hace eterna, con algún escalón incluso al inicio, y giros donde has de echar el peso en el manillar o te pones la bici de gorro.  Total, sufriendo como un perro llego arriba y ya veo que la cosa no va nada bien.  Me encuentro deshecho muscularmente. para esta carrera, donde siempre hemos pasado frío) Encima está haciendo muchísima calor, algo anormal para estas fechas. Las ligeras cuestas siguientes confirmo que no voy nada bien, que no recupero y que me cuestan un horror.  Comienza a pasarme la gente con mucha facilidad.  Julio Laplaza (una de las referencias en veteranos) me pasa muy pronto, luego el gran Arnillas,  y así demasiados duatletas...  

SUBIDITA A LA ERMITA, CON ESCALONES AL INICIO

Va a ser una pena, porque el recorrido es una chulada... pero para mi gusto durísimo.  Y si encima no tienes el día... pues es una tortura.  Pero es que si voy mal de inicio, para más inri me voy "apagando" aun más si cabe conforme pasan los kilómetros.  Claramente el circuito me ha superado.  Después de tantas carreras últimamente con buenas sensaciones, hoy he dado con la horma de mi zapato.  Toca aguantar como pueda, echarle huevos y llegar.  Mientras al menos voy disfrutando de las numerosas sendas de bajada, técnicas pero rápidillas, como me gustan, pero para mi la carrera se acabó en esa primera subida.  La segunda vuelta no es mucho mejor, sobre todo en la parte final donde voy muerto. Me ha caído la del pulpo en este sector.   El último pensamiento "...y si ahora voy muerto, a ver como me pongo a correr yo ahora..."

BONITA SENDA DE BAJADA DEL CASTILLO

SECTOR 3. 3 KMS. Parcial 7º  10'30".  Pues misterios de la vida... pero me pongo a correr y voy suelto y fácil que no me lo creo.  Quizá el hecho de ir tan muerto en bici que no he podido exprimirme, y la falta ya de "tensión" por mejorar puestos... pero la cosa es que estoy corriendo que no me lo creo. Ya casi por rabia, y por demostrarme que lo de hoy no ha sido "normal", me pongo a correr de menos a más y todo lo rápido que puedo en esa parte final. Estoy desconcertado, pero mira, he recuperado 2 puestos y he acabado con "honor" haciendo un gran 7º parcial corriendo.

En fin resultado:  28º de la general, 6º veterano, y en el campeonato de Aragón 4º Veterano, merecida medalla de chocolate.  Buena soba 1h44'35".  Ambientazo en esa Plaza de Calatayud, donde estaban los boxes, la salida y la meta.

No quiero buscar excusas, pero 3 días de mudanza en mi oficina, cargando muebles y cajas sin parar, sin estar acostumbrado a ello seguro que no me ha ayudado.  Los riñones del abuelo creo que estaban demasiado fatigados y me ha ido a tocar un circuito donde había que tirar muuuuuucho de ellos

VII DUATLON CROS ALCAÑIZ.  8-11-2014.   ¡¡Mi niña bonita!!!

Tras probar estas pruebas varios años, uno que es cabezón, se empeñó allá por 2008 que tenía que traer a mi casa una prueba de éstas. Y mira que llevamos 7 años ya, la prueba está consolidada, y modesta y orgullosamente tengo que decir que hemos conseguido una calidad muy apreciada por todos los participantes.  Ilusión y ganas, todas las del mundo.  Este año tengo que decir que para mi ha sido la mejor de todas las ediciones pues se han juntado todas las cosas positivas que una organización puede controlar, y también las que no: una temperatura de escándalo, bastante animación de gente (favorecido por lo anterior), una zona del río que estaba espectacular (como se ve en las fotos que están en el blog), muchos inscritos, mucha calidad, mucha ayuda de voluntarios en la organización, INMETA dando calidad al cronometrar con chips ... ¡¡ e incluso aun con todo el lio organizativo me he podido permitir el lujo de participar!!! ... y muy bien por cierto, algo no común en un organizador.

En cuanto a mi carrera, el poder llevar mejor que otras veces los preparativos organizativos, aunque siempre desgasta, la verdad es que he podido salir bastante más descansado que algún otro año.  Seguía teniendo buenas sensaciones, sed de venganza por esa mala actuación de Calatayud, y ganas de hacer por fin una buena carrera en casa.


Como he dicho los circuitos estaban preciosos, los voluntarios también respondieron y la tarde la verdad es que era genial para correr. 






SECTOR 1. 6,3 KMS.  Parcial 8º   22'38". ´Había que hacerlo bien en casa.  Salida lanzada como siempre, intentando estar cerca de la cabeza para evitar luego adelantamientos molestos.  El circuito es bastante llano pero engaña, pues las varias zonas de césped se agarran bastante y además son 6 kms. laaaargos (6,3).  Creo que me paso un pelín en la primera vuelta, porque la 2ª la verdad es que sufro muchísimo, muy incómodo y con una agonía difícil de llevar.  Estoy en tierra de nadie, con un grupo por delante y otro por detrás más o menos a la misma distancia. 

SALIDA Y ESPECTACULAR ASPECTO DE LA ZONA DEL RIO

Por lo menos el sufrimiento me hace conservar la posición y además mantener las mismas distancias prácticamente el resto de carrera por delante y por detrás.  Los demás tampoco creo que vayan de "paseo".  Además cada paso por meta la gente que me conoce me anima muchísimo y me lleva en volandas, ¡anda que no se agradece!!!  Unas ganas locas de pillar ya la bici para acabar con este castigo.  Ahora a ver cómo responden las piernas y el cuerpo a la BTT.



SECTOR 2.  20 KMS. BTT.  Parcial 18º 47'06".  Transición decente y ahora a dar pedales.  Pese a lo llano del inicio, en 1'5 kms. ya me ha pillado el grupo de detrás con las "hienas" (Urbano, Muñoz, Sergio Pérez, Llamas, Carmelo...).   Las sensaciones no son las mejores.  Intento pillarles rueda pero veo que es imposible... y veo que se me escapan también Llamas y Carmelo.  Al llegar a la depuradora (1/2 de recorrido de 1ª vuelta) veo que se descuelgan Llamas y Carmelo también, y eso me anima algo.  Por delante, el primer veterano  ya está a otro nivel, Carlos Hueso.  Pero tengo a Llamas cerca.  Primera subida alternándonos Carmelo y yo, con malas sensaciones.  Sin embargo, al llegar arriba algo cambia en mis piernas, como si les hubieran echado "súper" en lugar de "diesel" y tuvieran ganas de guerra.  Me encuentro con fuerzas y ya me tiro al descenso dejando atrás a Carmelo.

Llamas no ha conseguido sacarme apenas distancia y veo que voy claramente a por él.  Estoy empezando a disfrutar.  Le pillo en la 2ª vuelta en la subida tras la zona de la depuradora y me coge rueda hasta arriba.  En cuanto coronamos le lanzo un hachazo para intentar dejarlo... se queda unos metros pero veo que intenta volver a pillar mi rueda.  En cuanto puedo me vuelvo a poner de pie y ya me lanzo otra vez pero más continuo, con lo que veo que esta vez si que se queda.  No me reconozco, ja jaaaa!!!!  Pero el caso es que las piernas me piden más, y me estoy divirtiendo mucho con esta lucha. 

También estoy pendiente de la posible llegada por detrás de otro veterano que anda mucho en bici, pero la verdad es que no hay rastro de momento.  Veo que voy muy bien, pero realmente apenas le estoy sacando 10"-20" a Llamas pese a mi esfuerzo.  Pero no me pasa nadie más. Lo que si que estoy notando es que los gemelos me están avisando desde mitad de recorrido de que se pueden "agarrotar".  Es la historia de todos los años.  No se que tiene el dichoso circuito de bici, pero se cargan los gemelos que no veas.

A pesar de que voy eufórico con mi rendimiento en bici y lo divertido que está siendo, en la última vuelta pierdo 2 posiciones, con Becerril (imposible seguir su nivel de bici) y un chaval de Peñíscola que andan bastante mejor y vienen remontando de atrás.  El caso es que he conseguido mantener a raya a Llamas y al otro veterano que ya venía como un tiro (Félix Sanz)... o eso creía.  Los últimos 400 m. veo que la bicicleta comienza a hacer cosas raras... ¡¡coño si apenas llevo presión en la rueda de atrás!!!  "Apretando el culo" llego sin aire en la rueda a boxes, y casi me caigo al desmontar pues estoy a punto ya de desllantar.  ¡¡ De puto milagro!!!!  Otro tanto más de suerte, hay que pensar eso.

SECTOR 3.  2'1 KMS.  Parcial  9º  7'48".  En la zona de boxes la animación es espectacular, pues la gente pegada a las vallas está a pocos metros de nosotros y se notan muchísimo sus ánimos e incluso reconoces a esos amigos que te animan mientras dejas la bici.  Todo va hacer falta porque llevo los gemelos deshechos... Entro el 14º.  La transición no es brillante porque llego bastante fatigado y con los gemelos al borde la explosión. ¡A ver quien corre decentemente ahora!!  Y el caso es que no puedo dormirme pues Llamas es buen corredor a pie, y le debo llevar sólo 30"-40".  En condiciones normales sería suficiente, pero una vez que me pongo a correr noto como se me están subiendo los gemelos cada vez que piso, con un pie, con el otro, ... Jodo que dolor.  No se ya como pisar para evitar la contractura y esos primeros metros son realmente críticos.  Se puede echar por tierra todo el trabajo de la carrera si alguna de las 2 piernas acaba contracturándose.  Aun no se como, pero poco a poco el músculo se acomoda a la carrera, y cuando ya casi llevo 1 km. muy apurado veo que la cosa mejora y puedo correr mejor.  Aquí ya veo que está hecho.  En uno de los giros veo lo que le llevo a Llamas y no va a haber problema para aguantar ese 2º puesto de veteranos.

Ahora lo que si veo es que voy pillando al que llevo por delante, pero tendría que volver a hacer otro sobreesfuerzo para intentarlo.  Decido no arriesgar tanto, a ver si por "goloso" me quedo enganchado... así que subo sólo un pelín el ritmo por si hay suerte pero sin cebarme.  Finalmente llego cerca pero no lo suficiente.

Resultado final un gran 14º puesto de la general, en 1h17'33", con todos los "gallos" más varios grandes corredores de fuera de Aragón que se han intercalado, y ese 2º puesto de mi categoría de veteranos por detrás de Carlos Hueso  ¡¡Por fin un buen resultado en casa!! Pero sobre todo me quedo con como lo he conseguido, esa sensación de ir peleándolo en cada vuelta de bici y en ese último sector corriendo.  La he gozao, no puedo pedir más.  Me he quitado la espina de Calatayud en el mejor sitio posible, en casa. Todo ha salido redondo también a nivel organizativo y la gente ha quedado contentísima.



X DUATLON CROS MONZON  23-11-2014.  FINAL DE A COPA ARAGONESA



Antes de competir en Alcañiz, me puse como condición para acudir a esta última prueba de Monzón que la carrera de Alcañiz me saliera bien. Si pifiaba como en Calatayud, no tenía ya motivación para otra prueba más.  Perooooo... ya veis que salí de Alcañiz "como una moto", ja jaaaaa!!!!  Tras las puntuaciones de la general de la Copa vi que estaba 2º en la categoría de veteranos a 10 puntitos de mi amigo Julio Laplaza.  No veía mejor fin de temporada que acudir a "darme de ostias" como mi amigo a Monzón.  Tras la carrera de Alcañiz tardé 3 días en poder volver a entrenar, pues acabé con los 2 gemelos muy doloridos y no era cuestión de forzar nada.  Un par de días de bici, un finde en Segovia con la familia, otro par de días de correr lo justo ... y ya estábamos otra vez.  Mucho morbo. Si quería ganar la general de veteranos tenía que quedar por delante de Julio si estábamos entre los 10 primeros de la general, y si quedábamos por debajo de esos 10 tenía que intercarlarse alguien entre los 2 para que yo ganara.  Difícil, muy difícil, pero un desafío tentador.  Además no iba a faltar mucha gente en Monzón de los de arriba.

Allí nos plantamos mi compa Roberto y yo, en otra mañana totalmente impropia de esas fechas por la buena temperatura, con tiempo para reconocer el circuito de BTT.  Este es el duatlón que más veces he disputado (más que el de Alcañiz incluso) y todo me es muy familiar, pero cuando vas rápido con la bici es mejor saber como están las zonas por donde vas a pasar.  No había complicación.  Se preveía muy rápido y no muy duro.  La carrera a pie también tiene su aquel, pues hay 2 cuestas que pican en cada una de las 3 vueltas que debíamos dar.  Lo malo, que el final no eran ni 2 kms. los que había para remontar corriendo una posible desventaja, con lo que seguramente el final de la bici marcaría ya el resultado final.  No había secreto, había que correr como nunca y morir en bici para no ser cazado por Julio o al menos que no me sacara más de 10"-20".

Saludos muy cordiales con muchos de los que forman esa gran "cuadrilla" que participa en estas carreras y... ¡¡ PATAPAM SALIDA!!!!!

SECTOR 1. 5'7 KMS.  Parcial 2º !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   20'26".  Salgo un pelín más conservador que otras veces (viendo como me fue en Alcañiz), pero sin dormirme.  Las sensaciones son mucho mejores que en Alcañiz.  En la segunda vuelta me veo aun con más fuerzas y tiro para adelante... colocándome 2º a pocos metros del ganador virtual de la Copa Carlos Fernández !!!!  Aguanto bien muy cerca del 1º y veo que incluso aumento la distancia detrás.  No sirve de mucho esto cuando luego te pillan rápido en bici, pero oye, mejor el 2 que el 22 ¿no? y más sabiendo que aunque me guardara no iba a ir apenas mejor en bici.  Por un momento, viéndome tan cerca de Carlos, se me pasa por la cabeza apretar para entrar 1º yo y darme ese gustazo... pero mis 43 años me golpean ese cerebro que parece que se está yendoooooo y aconseja dejar las exhibiciones para otra ocasión a ver si la voy a cagar, ja jaaaaajjjjj  En mi carrera personal con Julio le saco 1'50", algo que está muuuuy bien, aunque eso lo se ahora, entonces no tenía esas referencias.  Se que ha ido muy bien pero esto acaba de comenzar.



SECTOR 2.  23 KMS. BTT.  Parcial 20º  53'56" .  Los parciales no están bien, pues al parecer los jueces tienen problemas con los cronos, y yo hoy no llevo el GPS.  Transición correcta y a tirar ya en esa primera parte llana que ayuda a recuperar las piernas.  Como preveía, enseguida me pilla el grupo que va a luchar del 2º al 10º puesto, por lo menos (Pérez, Urbano, Ara, Martínez, Del Castillo, Chavarrías...), y como no, mi inseparable Juan Pablo Llamas ja jaaajjj.  Ya estamos 2º y 3º veteranos juntos.  Les aguantamos rueda hasta la primera subida.  Aquí pasa como en Alcañiz, primero Llamas se va un poco pero luego le recupero y lo dejo un poquito atrás.  Tengo buenas piernas y buenas sensaciones. 

Aquí la historia es no dormirse, y en cuanto llega alguien por detrás más rapido que tú intentar pillarle la rueda y que "te lleve" hasta donde puedas sin reventar.  Eso vamos haciendo tanto yo como Llamas, y de eso depende que él se acerce más o menos.  En la primera vuelta no veo a Julio en la zona de más visibilidad, buena señal. El circuito tiene una bajada y una senda muy rápidas y divertidas, pero el resto es muy facilón.  En la 2ª vuelta, en el mismo punto, ya veo a lo lejos el "punto rojo".  Está muy cerquita ... ¡pero le he aguantado 2 vueltas!!!  Esto no pinta mal.  En el final de la parte llana de inicio de la 3ª vuelta me pilla ya Julio y otro que va con él.  Nos saludamos, y me suelta: "...¡Chemiiiii, esto empieza ahoraaaaa!..."  Que razón tiene.  Me pongo a rueda de estos 2 (va tirando Julio siempre) y sufriendo les aguanto incluso la primera subida.  Pero en el  falso llano de mitad de circuito se comienzar a ir, lenta pero implacablemente.  Voy dando todo lo que tengo, consciente de que me lo estoy jugando en ese momento.



Controlando visualmente y con el crono, le tomo una referencia de 25" a falta de la última rampa en subida antes del descenso final.  ¡¡ Se me está escapando el tema!!!  Pierdo 2 puestos más pero estos no importan. Bajo todo lo rápido posible, y me preparo ya para lo que va tocar: darlo todo y más en esos escasos 2 kms. del final.  Creo que más no he podido hacer.  Calculando por encima debe de estar a 30"-40", muy difíciles de recortar, pero por mi no va a quedar.  A todo esto voy pensando que estamos entre los 10 primeros (error).

SECTOR 3. 1'9 KMS. Parcial ?¿?¿   pero estoy seguro que 2º ó 3º.  No hago la mejor transición porque apenas tengo sitio en mi box para dejar la bici, pero no puedo lamentarme.  Salgo de inicio ya con todo lo que tengo, mentalizado de entregarme a muerte.  La salida es cuesta arriba, y al salir veo a Julio finalizando la misma.  ¡¡No lo tienes tan lejos vengaaaaaaa!!!  La cuesta me castiga, llego arriba con las piernas muy doloridas pero sigo forzando.  Recupero allí mismo esos 2 puestos que había perdido.  Otra cuesta y ooootra vez las piernas que no me dan para más.  Pero ya está, ahora sólo llano y bajar.  Alargo la zancada y voy todo lo fuerte que puedo.  Aquí ya tengo una buena referencia visual.  Aun está lejos pero le estoy recortando mucho.  

SALIENDO DE BOXES PARA CORRER LOS ULTIMOS 1,9 KMS.

En cualquier otra ocasión hubiera desistido, demasiado lejos.  Pero ahora ni lo pienso. ¡Venga un poco más, que puede vernirse abajo!!!  Voy ya casi "descontrolao", y me sigo acercando mucho... pero en los últimos 400 m. ya veo que es imposible.  Lo he tenido allí... me faltarían otros 200 m. para pillarlo... pero me voy a quedar en las puertas.  ¡¡¡¡ Por 6 cochinos segundos la caza no ha dado resultado!!!!!!  Me he dejado el 120% de mis piernas pero Julio ha sido hoy mejor, no hay vuelta de hoja. 

A todo esto, Llamas también entra casi pegado a mi a dejar la bicicleta, lo que aun le da más emoción al final.  Pero visto mi manera de correr estaba seguro que no iba a tener problemas.

Conscientes del carrerón que habíamos hecho, y lo bien que nos lo habíamos pasado los dos, al poco de cruzar la meta Julio me espera y nos fundimos como podemos en un gran abrazo, señal del buen rollo que siempre llevamos y del mutuo aprecio que nos tenemos.  Qué gran tío!!!!

Resultado final, otra vez 14º como en Alcañiz, 3º veterano de la carrera en 1h21'37".  Ganó en veteranos el gran Sergi Escobar (ex-oro mundial y olímpico de ciclismo en pista) que es 3º de la general.  La Copa y la carrera es para el grandísimo Carlos Fernández de Barbastro, casi un desconocido hasta el año pasado y que este año ha demostrado ser el mejor.  La general de la Copa de Veteranos se la lleva al final Julio y yo soy 2º.

Yo no puedo estar más contento.  Cuando el cuerpo te permite luchar durante toda la carrera, sin apenas desfallecimientos, y tienes esa emoción que da el estar jugándote puestos  de cabeza, acabas con una sonrisa de oreja a oreja y te deja una sensación de satisfacción enorme.  En fin que acabo muy dulcemente este año, donde he sido muy regular y he disfrutado como nunca de estas carreras.  Que dure la racha...

IMAGEN PARA GUARDAR SIEMPRE EN EL RECUERDO, !!VAYA CARRERA!!

DUATLON AINSA 2014: QUE GANAS DE EMPEZAR HABIA YA...

¡¡ Desde Abril en Andorra que no me ponía un "dorsal" en condiciones!!!  Podéis imaginar el "mono" que llevaba, y más viendo con los dientes largos la cantidad de triatlones del veranito.  ¡¡Pues ya se ha acabao, comienzan los duatlon-cros!!!  Mucha incertidumbre y algo de ansiedad por dentro, pues después del gran sabor de boca que me dejaron los ultimos duatlones de principio del 2014 donde disfruté como nunca no sabía si había hecho bien el trabajo de preparación para estar cerca de ese nivel.

Pero lo más destacable era que esta vez contaba con "ventaja".  Mi mujer y mi hija me iban a acompañar, algo que me sube el hematocrito a tope, ja jaaaa... Subimos a Broto el día de antes para no pegarnos el madrugón y así con calma hacia Ainsa el domingo, un sitio al que siempre hay ganas de ir aunque no sea para disfrutar de la bici (que no veas como se disfruta aquí!!!). Por fin me iba a quitar la presión que les había "metido" a mis chicas: las últimas 3 veces que habían ido a verme competir habían acabado en lesión... preocupante... (Carrera del Pavo Alcañiz 2011, 10k Alcañiz 2013 y Duatlón Perdiguera 2013).

Bastante bici este verano, y cuidando las piernas corriendo a pie poquito que uno ya tiene una edad... para apretar poco a poco este último mes y medio e intentar llegar bien a estas carreras de otoño.

Después de lo que disfruté el año pasado tenía claro que iba a repetir en Ainsa, con unos circuitos muy chulos, sobre todo el de BTT.  Ya saliendo de Broto se pone a llover, la temperatura no es mala pero me veía ya calao de arriba a abajo toda la carrera (cuando llueve allí no es de "broma").  Milagrosamente, con un cielo muy encapotado, media hora antes de comenzar se para, y nos iba a respetar justo hasta la entrega de trofeos.

SECTOR 1. CARRERA A PIE 6 KMS. (2 vueltas de 3kms.). Parcial 4º (21'43").  Como aquí nos "conocemos todos", tenía más o menos claro que podía ganar la categoría Veteranos (la inscripción fue más floja que otras veces), así que si esto era posible el objetivo era estar lo más arriba posible ante la ausencia de varios de los favoritos en la general.  Salida a fuego para colocarme bien y enseguida a pillar el ritmo.  Voy recuperando puestos hasta acomodarme en un 4º puesto antes de la primera vuelta donde la verdad es que las sensaciones son muy buenas.  El día es perfecto para correr.  La cosa va bien, puedo mantener un buen ritmo en ese límite que te permite seguir aun yendo forzado y eso me tranquiliza.  No me cuadra llevar atrás a Carmelo Lucea (siempre solemos correr parejos o él por delante), pensando que puedo ir demasiado rápido, pero realmente no voy mal (luego él me comenta que se estaba guardando para la bici...)

Más justito la segunda vuelta, pero controlando el esfuerzo para no pasarme, pues esto sólo acaba de comenzar y pensando ya en la transición a ver si ahora en bici consigo estar a buen nivel.  Entro 4º a pillar la bici.

SECTOR 2. BTT 23'5 KMS. (3 VUELTAS DE 7,8 KMS.). Parcial  5º (59'10"). Hago una mala transición, ¡mira que soy cenutrio!!!  había dejado los desmontables dentro de una zapatilla de bici en casa para no olvidármelos... y luego voy y me olvido de quitarlos de la zapatilla.  Así que cuando meto el pie "me acuerdo"... perdiendo tiempo en quitar y poner otra vez la zapatilla.  Me sereno y salgo aumentando el ritmo poco a poco para recordar a mis cuadriceps que ahora les toca trabajar a ellos. 

Antes de la primera subida dura me pilla primero Nacho Ara, 1º sub-23, con lo que la situación es calcada al año 2013 y con el mismo artista.  Al poco nos pilla también Juan F.Martínez.  Parece que estos 2 se me van, pero yo voy a lo mío y no me cebo.  Para mi sorpresa les mantengo la distancia, los tengo a 20 m. pero no se van más.  La gozo de nuevo por la bajada de las "margas".  La segunda vuelta consigo enlazar con ellos antes de la subida.  ¡Estoy que me salgo!!  Por detrás no se ve a nadie.  Vuelven a estirarse y sacarme esos 20 m., pero tras la bajada Nacho tiene un problema con la rueda y tiene que parar, con lo que Martínez se va sólo y yo me quedo enmedio 5º ... unos minutos, pues Nacho viene como un avión y me pilla rápido de nuevo.  Sigo con él hasta la última subida, donde incluso adivinamos a ver al 3º, y allí le animo a tirar a por ellos (yo bastante bien voy ya...).  Así me vuelvo a quedar esa media vuelta 6º con algo de desventaja pero confiando en mi último parcial para recuperar al menos 1 puesto ya que no pueden sacarme mucho más en esa bajada.

Entrando a la zona de boxes con la bici veo salir a Nacho Ara y Bordonaba (que ha ido 3º casi todo el rato) a correr ese último parcial en 4ª y 5ª posición, con lo que me deben llevar poco más de 30"... Bordonaba es imposible de recuperar, corre mucho más que yo, pero si Nacho si flojea un poco puedo recuperarle esos 30"...  He entrado 6º y la verdad que no puedo estar más contento con el parcial de bici que he hecho, a poco más de 3' del mejor tiempo y con el resto bastante más cerca.

SECTOR 3. 3 KM.CARRERA PIE.  6º PARCIAL (11'38"). Esta transición sale mejor.  Salgo todo lo rápido que me dejan mis piernas, consciente de que hay que pasar el primer momento donde las sensaciones siempre son muy raras al correr.  A lo lejos veo como Bordonaba da cuenta de Nacho y tira para adelante.

La distancia que me lleva Nacho me parece demasiado grande en la larga recta que hacemos donde se controla muy bien a la gente, y dudo si voy a poder con él o si merece la pena.  Sin embargo en el giro de 180º donde veo pasar a todos los de delante lo veo ya muy cerquita con la sensación de que se viene abajo, así que decido que tengo que ganar ese puesto como sea, me lo merezco.  He visto pasar a Fernández 1º con mucha distancia sobre Del Castillo, y la verdad es que me alegro un montón por él, ¡¡ vaya progresión lleva desde el año pasado!!! y va a ganar sobradísimo. 

Sólo me queda 1 km. para intentar ganar esa plaza, y la verdad es que aun me cuesta pillarlo, con lo que tengo que alargar mi agonía forzando un poquito más el ritmo.  Lo pillo faltando unos 500 m. ... y noto como se pega a mi.  Nada, hay que echar lo que haga falta: hago un cambio de ritmo con lo que me queda pero cortito y ya veo que se queda, con lo que puedo hacer los últimos 200 m. disfrutando del carrerón que me ha salido y entro 5º de la general siendo 1º veterano.  Es la primera vez en mi vida que hago mejor parcial de bici que en un parcial de correr, y eso que en ese parcial he tenido que correr rapidico eh???

ESTA VEZ HA FUNCIONADO MI ARMA SECRETA: MIS CHICAS ME HAN DADO ALAS, FUERZA... DE TODO. ¡¡ QUE GRANDES SON!!!!  Y mi hija ha visto que su padre puede llegar a final de carrera bien y  no cojo como últimamente... ja jaaaa jjjjj

Independientemente del resultado, no me puedo creer seguir teniendo las mismas buenas sensaciones del final de temporada pasada.  Toco madera, que me respeten las lesiones... pero esto pinta a que me voy a divertir esta temporada!!!!!

                                           NO ME QUEDA NADA DE NADA DENTRO, ENTRANDO EN META

LUZAJO ACOMPAÑANTES DE PODIUM VETERANOS PARA MI: "SUPER" ARNILLAS Y RAFA SOLIS TRIATLETA PARALIMPICO DE GRANDISIMO NIVEL INTERNACIONAL.