domingo, 24 de junio de 2012

10K ZARAGOZA 2012: "EL ABUELO VOLADOR..."

Como corra tan rápido con la misma velocidad que últimamente acostumbro a actualizar mi blog estamos apañaos.  Hoy domingo, las 22.30 de la noche, viendo un aburrido Italia-Inglaterra de la eurocopa... uffff, hace ya 2 semanas de esta carrera y no he vuelto a correr ni un metro...y realmente es que no tengo ganas.  Si que he ido sacando la BTT y la bici de carretera, que eso si me apetece.  De todas formas tendré que proponerme salir al menos 1 día/semana para no perder todo, que el cuerpo es mu "perro" y se acostumbra enseguida a lo bueno.

Bueno, a lo que estamos.  Con menos ganas de las que tenía 2 semanas antes, me planté en Zaragoza el domingo con un par de amigos.  Nunca había corrido este 10k, sobre todo por la fecha, pues lo de los calores no me va nada para competir.  Este año ya os he contado que, cosas de la vejez, se me ha ido la perola pero ya no había marcha atrás, allí estaba.  Ambientazo en el Principe Felipe con 3.000 inscritos... y un calor que se adivinaba ya iba a apretar bien.  A las 10 de la mañana debíamos estar cerca de los 26º a la sombra, y al sol ya ni te digo.  Se notaba y mucho.  Gracias que había hecho muchas de las series preparatorias con bastante calor, porque si no igual ni hubiera salido a correr... 

Me coloco bastante delante para evitar perder tiempo esquivando gente.  Se sale deprisa y enseguida veo algún grupillo interesante, como el de Luisa Larraga que me podía ir muy bien.  Pero también me doy cuenta enseguida de que llevan 1 puntito más, y no quiero reventar antes de tiempo... Giramos hacia San José y la ligerita subida realmente se nota.  Bueno, el primer km. me sale a 3'34" justo cuando me adelanta a que al final será la ganadora... otra que lleva un puntito más.  De todas formas no debía estar bien marcado, pues el km.2 me sale en unos 6'55" y no he aumentado demasiado el ritmo.  De momento va bien, sin sensación de ir muy forzado.  Voy completamente "a lo mío", sin buscar grupos ni fijarme en el ritmo de los demás.  km.3, km.4, ... coincidiendo con bastante sombra que ayuda mucho.  Aquí ya veo que me voy acercando a los que llevaba delante y nadie se me acerca por detrás, con lo que es buena señal.  O progreso o la gente se ha pasado de ritmo. Me da confianza.  El km.5 me marcan 17'36", + ó - estamos en lo que busco.  Justo en ese km. del 5 al 6 gano 5 puestos y me llevo al compañero de la foto (Antonio) conmigo que es el único que puede seguir mi ritmo.



Nos metemos en el sube-baja de Cesareo Alierta... y al salir subiendo, con todo el sol a tope ya noto que las fuerzas flaquean.  Una vez superada la cuesta, quiero pensar que es sólo resultado de esa subidita pero no, aquí ya veo que me estoy quedando sin fuerza y el no tener sombra no ayuda nada.  Aun hemos pasado el km.6 en 21'06" que era perfecto... pero ahora ya las sensaciones son malas.  La segunda pasadita por San José en ligera subida también me acaba ya de rematar y ya me olvido del reloj pues veo que se me va el tiempo y ni miro lo que llevo en el km.7.  Me cuesta horrores levantar las piernas pero aun consigo aguantar a mi compañero de viaje (con lo que él también está bajando el ritmo).  En el último km. se me va unos metros, y es que no puedo más, estoy fundido por el calor (aun así iría a 3'40" visto lo visto).
Pasando junto al Príncipe Felipe desmoraliza ir tan mal quedando tan poco... pero no hay más.  Ultimo giro a derechas y miro el crono a lo lejos.  Aun puedo al menos intentar hacer marca.  Así que con lo poco que llevaba en la reserva me tiro a un bonito sprint con mi compa de los últimos 4 kms entrando por delante de él por un "tubular".  Al final, en mi crono, 35'30"... peeeeeeeeeeero el crono oficial luego me daría 35'28".  Hay que joderse con el abuelo, más al límite que Alonso en la Fórmula 1, consigo batir mi marca en 10k ¡¡¡ POR 1 SEGUNDO!!!!  35'28",  y posición 20º de la general ante 3.000 destalentaos en pantalón corto,  pero contando que ha sido 5 años después. 

Contentísimo con mi actitud, con el tiempo que considero muy bueno visto el calorazo que hacía y lo poco que me gusta... pero no satisfecho del todo pues creo que podía valer esos 35' pelaos en este circuito tal como estaba y no salió.


Al final si hubo "huevos" a correr más que 5 años antes...aunque sea 0'1 segundos/km. más rápido, jaaaaaaaaaaaaaa, jaaaaa


jueves, 7 de junio de 2012

AL 10K ZGZ CON LAS PINTURAS DE GUERRA

Decíamos en el final de mi última aparición en el blog:

"...aunque en el fondo algo "triste" por acabar ya mi temporada.  Me jode parar viéndome tan bien corriendo... pero llevo bastante tralla acumulada en un mes (Sueca, 10k y Sena) y los calores no son muy amigos míos para competir. Así que a partir de ahora competir = 0, pero no voy a parar de salir, sobre todo en bici...."

Y me jodía tanto que he decidido traicionar vilmente mis "principios" y mis sanas "costumbres" alargando el sufrimiento oooooootras 3 semanas de entrenos, además con un calor asqueroso y dejando de lado la bici, y tirarme al ruedo de intentar bajar con 41 tacos mi tiempo en 10k este domingo en Zaragoza. 

Después de ese regusto raro que me quedó, con muchas ganas de correr, salí un par de días de trote gorrinero por el monte, pero seguía teniendo ganas de correr.  Así que un día probé un 4000-2000-1000 y me volví loco, me entraron ganas locas de probar ese 10.000 (cuanto más viejo, menos conocimiento...)

He estado 3 semanas de series (2.000, 1000, 500, 4000, ...y demás torturas), y que además casi pueden considerarse "textuales", o sea, quitado 1 día ó 2 de rodajes suaves, cada vez que he salido ha sido para hacer series (soy cojonudo entrenando, je, je, jeeee...) y si no, descanso.  No penséis que he metido 5-6 días por semana, que vaaaaaaaaaa, con 3 ya iba servido. Y tampoco han sido aprovechando la fresca, no, casi todas a mediodía y en las "fabulosas" pistas de atletismo de asfalto de Alcañiz. Chico, no entiendo nada, yo allí a 35º al sol y disfrutando corriendo rápido... 

Eso si, no todo ha sido un cuento de hadas, la 2ª semana lo hubiera mandado todo a tomar por culo, pues ya no lo veía tan bonito, se me fueron las "milagrosas ganas",  me estaba agobiando, me tiraban ya los isquios pidiendo clemencia... pero oye, ya que hemos sufrido 2 semanitas... tiraaaaa, por poco más habrá que probar, ¿o qué?.

Desde el 2008 (medio maratón Zaragoza) que no corro fuera de casa una prueba de atletismo.  El duatlón me ha enganchado bien, y es donde más disfruto, con lo que gasto mis "cartuchos" siempre en estas pruebas.  Pero hace ya tiempo que quería volver a hacer una media o intentar saber lo que valía en un 10k que no fuera el de casa (el único 10k que he corrido), que se hace un pelín duro para una buena marca.
 De los 5 años mi mejor tiempo fue en 2007, con 35'29", así que voy a salir con ambición e intentar buscar el 3'30"/km. o sea, los 35' pelaos, o al menos bajar esos 35'29" todo lo que pueda.  No me gusta la fecha por el calor, pero viendo el circuito que parece rápido, y que en otoño siempre me coinciden pruebas de duatlón y nunca veía el momento, ésta va a ser la prueba.  A ver si hay huevos con 41 tacos de correr más que con 36 jeeeeeee, jeeeeeeeeee... o me doy la ostia del siglo.

La solución, el domingo.