VOLTERETA A LOS PLANES... ME VOY P'ALCUBIERRE

Antes digo nada... y antes se desmadejan los planes.  Ahora que tenía asumido no ir a Alcubierre y cambiarlo por el du-cross de Stadium Casablanca... de un día para otro, ¡pataplan!, no hay viaje a la nieve con la peque.  Así que rápido a hacer la inscripción para Alcubierre.  El problema es que el viernes me levanté con un catarrazo de mil pares y he estado echando mocos como una bestia hasta ayer... así que imagino que esto me pasará factura.  De todas formas el objetivo no era hacer un buen papel (que también, pues el orgullo de uno...), no era un "objetivo" pues incluso no iba a poder ir, sino probarme de cada al DLD Sueca a final de mes y darme un buen calentón.  Ya veremos...

Por otra parte, ayer salí a rodar un poco en bici... y ¡¡ A PROBAR EL SALTO DE LA RANA DE LA T2!!   Nunca lo había hecho, pues casi todos los duatlones que he hechon son de cross y se puede correr algo con las zapatillas de bici, y los que había hecho de carretera eran Sueca, donde no es vital ganar 10" y alguno que otro con "rastrales" y zapatillas de correr en la bici.  Lo de quitarse los pies de las calas antes de bajar de la bici, bien (habrá que ver si llego sólo o rodeado de otros, que la cosa cambia), pero lo de montar de un salto en la bici...   La verdad es que es UNA CUESTION DE FE... jooooooodo.  La primera prueba fue medio bien, caí en la puntica del sillín, pero vamos, se puede aceptar... pero la segundaaaaaa, hay la segundaaaaaaa, ¡qué dolorrrrrrrr!!! y que suerte que nadie me veía en el parking de camiones donde estaba: salto, se me engancha el maillot a la altura de los huevos en la parte trasera del sillín y aterrizo con la tripa en el sillín con la rueda a 0'5 mm. del culo.  Ostiasssssss esto es delicadooooo.  Así que lo que digo. CUESTION DE FE, saltar bien, apretar el culo e intentar caer en un sillín minúsculo.  Las siguientes 4 ó 5 veces salieron bien, pero cuando no fallaba al meter un pie en la zapatilla (enganchada con gomitas) fallaba con el otro, cuando no con los 2... Seguro que hay juerga en Alcubierre a la salida de la T2, je, je, je...

nos vemos en Alcubierre el domingo

CHOLLOS, ENTRENOS Y OBJETIVOS A LA VISTA

CHOLLOS:

Ya era hora de jubilar mis Asics de entrenamiento y tenía que ir pensado en cambiarlas.  Tengo la suerte de tener a menos de 30kms. la tienda de ADIDAS de la fábrica de Caspe donde venden saldos, productos de fuera de temporada... y cada cierto tiempo me voy pasando para intentar encontrar estos "cholletes".  La verdad es que me gusta la marca y mis pies se suelen llevar bien con sus calzados.  Esta vez si fue un chollo-chollo, y además necesario.  Por 39 euros conseguí estas ADISTAR SALVATION cuando están por... bueno los que conocéis este mundillo podéis echarle un precio.  ¡¡Sólo estaba este par y en mi número!!! no me lo podía creer,  así que en cuanto las vi me tiré en plancha a por ellas para evitar rivales, pues la tienda estaba llena de gente... je, je, je y aun cayó algún chollete más a precio de risa.

ENTRENOS:

Ayer jueves hice otro entreno que nunca había hecho y me apetece contar.  Como no llevo un plan "estricto" ni "abundante", procuro variar todo lo que puedo adecuando los entrenos a lo que estoy preparando, para que sean más "jodidamente-divertidos".  Algún compañero de club se descojona de mis "entrenos" anárkikos y  "raritos", pero yo disfruto pues creo que hago maravillas con lo poco que salgo.  Así que en un día casi primaveral, rodé primero 60' con la bici de carretera, acoplado, ligero pero sin forzar muuucho.  Luego rápido cambio de ropa y hacia las pistas de atletismo trotando.  Un par de vueltas suaves y, con las zapas que veis (llevaban 1 salida), me casqué 10.000 m. de tirón con la intención de rodar entre 3'45"-3'50"/km. a ver qué sensaciones tenía.  La verdad es que salió muy bien, rodando muy regular las 25 vueltas, y clavandolo en 37'53".  El primer 5.000 fui comodísimo, pero al final se me hizo un poco largo, pues salían a relucir los 60' anteriores de bici.  Acabé muy contento. 

OBJETIVOS:

Pues me he quedado sin una de las pruebas que más ilusión me hacía: el Cto.de Aragón de Duatlón en Alcubierre con distancias 10-40-5.  Una prueba con una distancia que nunca he probado pero me hubiera venido muy muy bien para los entrenos que estoy llevando más encaminados a pruebas largas.  A la "peque" de casa le ha salido un viaje a la nieve JUSTO ESE FIN DE SEMANA con los de su clase, y es la primera vez que se van a ir (y con los papás, claro) y no le podía negar esa ilusión de ir con ella.  Así que "ajo y agua", no me apunté al Duatlón de Utebo para estar en Alcubierre ... y al final na de na.  Con esto creo que lo siguiente que haga será:

- DUATLON CROSS STADIUM CASABLANCA 11-03. Me motiva el cambio de circuito de bici (no me gustaba) y así matará el "gusanillo" de la competición antes de Sueca.  No será lo mismo que haber hecho Alcubierre, pero así le meteré caña a tope a las patas.

- DLD SUECA 31-03.  Tras alguna duda después de haberla hecho ya 2 veces... al final no he podido resistirme a volver a afrontar ese duro desafío.

- 10 K ALCAÑIZ 15-04.  No puedo fallar en casa, a ver qué tal sale con la inercia de la paliza de Sueca (muy bien el año pasado) y para recordar a las patas que "esto aun no se ha acabado".

- DLD SENA "MONEGROSMANSERIES" 29-04.  A ver cómo llego, pero casi 100% seguro que lo haré ¿cómo? pues mis piernas me lo dirán.  No puedo perderme este primer DLD en Aragón y más sabiendo "QUIEN" está destrás de esa gran idea.

A ver en que se queda todo esto...

LUCHANDO CONTRA EL P...TO CIERZO!!!!

 

Después de tantos días (y lo que te rondaré...) de puñetero cierzo, que encima es helador, dejando de lado los entrenos con la bici de carretera y cambiandolos por algo de BTT por zonas menos "expuestas", decidí que ya era hora de volver al medio que va a marcar las próximas duras competiciones que ya se acercan: la bici de carretera.  La carrera a pie, más bien o más mal, pero podía seguir llevándola pues aunque el viento molesta mucho no es lo mismo.  Así que este domingo me dije: "... a tomar por culo, échale huevos y cáscate ya un entreno serio haga el tiempo que haga, saliendo con la bici por carrtera".  Miento si no dijera que fui algo cobarde, porque me había planteado salir a las 8 de la mañana... pero macho, ¡no sabes lo bien que se estaba a esa hora en la cama, calentito, oyendo soplar el vendabal a varios grados bajo cero!...  así que se pospuso la hora para las 2 de la tarde, bien almorzado... pero con la comida pendiente para la llegada.  Fueron 60' corriendo por la zona de la ribera del río (unos 14 kms.), aumentando el ritmo en la parte que el viento daba a favor (unos 3 kms.) y rodando el resto.  Así pues salieron 6 kms. sobre los 4'/km. y en total esos 14 kms. a 4'20"/km. de media.  Llegada al trastero, cambio de ropa (muuuucha ropa) seca, y ahora a echarle huevos con la bici de carretera 1h30' a lo que fuera...

... y fue un infierno.  Pedaleando para poder bajar un puertecillo a 30 y pocos kms./h. con el vendabal de cara cuando de normal bajo sin pedalear a más de 60 kms./h, haciendo 20kms. de viento en contra a la espeluznante media de 20 kms./h. justitos... y luego otros 20 con el aire a favor bajando pocas veces de los 50km./h.  Lo pasé mal, llegando al final de esos 20 kms. de aire en contra con dolor de cabeza de tanto viento, y luego tampoco disfruté mucho del aire a favor pues iba "matao".... pero lo conseguí.  40 kms. en 90'  y un entreno de 2 horas y media ECHANDOLE MUCHA FE AL TEMA.  Aaaaaahh!!! y a las 5 de la tarde me estaba tripeando unas lentejas que me sentaron de cojón.

Y hoy ha sido el "desquite". Con muuuuucho menos viento, y muuuuucho menos frío, y buenas sensaciones me he bajado a las "fabulosas" pistas de atletismo de asfalto¿??... de Alcañiz a intentar un entreno exigente que había pensado.  Y ha salido cojonudo y yo con la moral subidita.  Han sido 6 series de 1000 pero recuperando otros 1000 en torno a los 4'/km.  Han salido clavadas, con las 4 primeras en 3'32" recuperando el 1000 a 4'05", y las 2 últimas en 3'28" y 3'26" recuperando a 4'/km. y a 3'55"/km. respectivamente.  O sea, 12 kms. a un ritmo "bonico".  UNO MAS A LA SACA...