MI AÑO 2009 EN IMAGENES

Buen comienzo 2009'. 6º en el Duatlón cross de Alpicat, con la habitual niebla y frío

Por fin un Cross largo de la Copa Aragonesa en Alcañiz. Disfruté mucho en el barrete de la ribera del río. 15º en senior con muuucho nivel.

Duatlón en la Estanca 1ª prueba Cto.BTT Sabeco ¡qué circuito más bonito! 2º luchando con Romero, que ganó muy bien.

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DUATLON CASTELLOTE. De esta carrera no tengo fotos mías, pero no me cariño mucho... Las peores condiciones: bici prestada y apenas probada, viento fortísimo y desmotivación por esto último.

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10k Alcañiz... LA CARRERA. Impresionante día, organización, montaje, recorrido y participación de 500 atletas. Muy contento, 3er año consecutivo moviendome en 5" de margen, con 35'36" en el puesto 30º, muy regular el abuelo.

2ªprueba en Motorland Cto.SABECO y final. 5º ese día con algo de alergia y 3º en la general empatado con Luis Angel.

Comienza la Copa aragonesa de Duatlón, por fin participo en Calatayud y compruebo "LA CUESTA". ¡Qué duro y qué nivelazo! 1.45' de carrera y puesto 30º

Otra prueba ya "tradicional" para mi, Duatlón de Mónzón. ¡Qué equipazo! Buena carrera, 9º ... y el lunes LA GRIPE.

¡Qué gran compañía! Duatlón Sta.Cruz Moncayo. Sorprendido, pues aun quedé el 25º, pero me la jugué pues no se puede competir enfermo y podía haber jodido toda la temporada, ¡qué destalentao!

Un deseo hecho realidad: una prueba de la Copa aragonesa de Duatlón cross en Alcañiz (quien me lo iba a decir a mi casi 10 años atrás cuando corría en Montalban, Jaca...). Creo que salió muy bien y tenemos un sitio perfecto para esta prueba, pero el tiempo nos jugó una mala pasada. Muy contento con mi 11º puesto, por "quitarme" ya los restos de la gripe y por conseguir acabar 8º en la General de la Copa.


En lo deportivo, para este 2010 pido seguir teniendo facultades, tiempo y ganas para seguir haciendo lo que más me gusta.

13-12-2009 II DUATLON CROSS ALCAÑIZ - MOTORLAND: El placer de correr en casa.

Calentando un poquillo

Un poco tarde, pero la verdad es que estaba algo cansado de "todo" tras la carrera. Pero buen, aquí esta mi crónica. Decir que el martes aun fui con Ramón a quitar tooooodas las cintas de marcaje exteriores del circuito (todas las sendas) con un frío que pelaba y restos aun de nieve, y que aun nos queda otro "viajecito" más a quitar las cintas del interior del recinto y a recoger material que dejamos en el edificio de inscripciones. Os lo digo para que que veais que no todo es tan "bonito" cuando organizas una prueba de estas "entre 4". Yo cuando llegué a las 3 y media el domingo a casa (aun llegarían antes los de Calatayud a su casa que yo) estaba reventado, y os aseguro que al 80% no era por participar. De todas formas algo compensa cuando ves que ha salido bien, y que la gente se ha ido contenta pese al día criminal que nos hizo, que es para lo que nos habíamos esforzado. Y pese al frío, aun tuvimos suerte viendo la que cayó aquí el lunes... mira hombre, ahora está empezando a nevar otra vez aquí.

¡¡ PATAPAM, SALIDA!!!!!!!!!!!!!!

Pero vamos al "rollo". Salida, y gracias a Dios pronto se despejaron mis dudas sobre los restos de gripe que arrastraba... pero para bien. Me puse "a rueda" de mi compañero Luis Lizana "Dorondon", que sabía iba a ser una buenísima referencia, y a apretar los dientes a ver si le podía seguir. Me animo al ver que puedo respirar bien y mantengo su ritmo. Sin forzar excesivamente el primer rampón de subida consigo poner un buen ritmo y recuperar el resuello. Me mantengo así unos 3 kms., hasta la última rampa antes de llegar al punto más alto del circuito, donde tengo que dejar marchar a Luis para no fundirme, pero le controlo la distancia. Vamos ganando algún puesto y llega la última subida dura (la peor del circuito), donde veo que sigo bien de fuelle y me sube la moral, aunque sigo a mi ritmo pues de piernas ya no voy tan bien. La gente va ya bastante estirada. Consigo entrar 11º en 22'52" tras mi compañero, que fue como un cohete.

Entrando en la 1ª transición.

No hago una buena transición (estoy fallando algo ultimamente en esto, habrá que entrenarlo más), y pese a que salgo delante de Luis (macho te lo tomas con mucha pachorra) me adelanta J.C. Graus, otro que corre mucho. Se nota el frío en las piernas, y la incomodidad del cambio de esfuerzo muscular. Noto algo que nunca me había pasado, y es que tengo amagos de calambres en los gemelos nada más salir... uy, uy, uy, con lo que me quedaaaaa. Hacemos juntos la primera subida, adelantando a 1, y saliendo del recinto vallado J.C.Graus se queda y me voy para adelante. La senda inicial se hace incómoda por los constante botes con las partes de suelo de piedra. Tengo a la vista al 10º Paulo González y veo que lo voy pillando, sobre todo en la senda de bajada, la subida dura y la bajada siguiente donde me pongo a 56km./h de máxima con un subidón de adrenalina bestial (de algo tiene que valer conocer el circuito como la palma de mi mano).

En la 2ª vuelta de bici voy sólo, y a todo esto en la subida tras el paso por meta me pega una pasada el que al final fue 7º (Isidoro Pérez) que me quita las pegatinas, ¡que manera de andar!. Veo que el 10º se me escapa. Pero en la subida dura va muy hundido y consigo pegarme a él. A partir de allí, se me pone a rueda el resto de carrera en BTT, salvo en la bajada final donde consigo dejarle 200 m.

Aquí con mi "sombra".

Tras esta bajada de la última vuelta... ¡alucina! Pues me adelanta Ramón, una makina en BTT y que va como una moto en este circuito, y tengo casi pegado también a Raul (los 2 corredores locales). Entro a boxes a unos 200m. de Ramón, a la par que Raul, el 12º (con el mismo puesto en el parcial, en 56'17"), que está muy bien.

Intento cambiar rápido, pero al meterme la zapatilla derecha, ¡ñaaaacaaaaa!, se me sube el gemelo y tengo que estirar allí mismo pues no puedo correr y no puedo pasar a Ramón en la transición.

Gracias a Dios consigo salir y me aguanta el gemelo todo el último parcial de correr, donde lo paso muy mal en la primera subida y sobre todo pensando que me puedo quedar "tieso" en cualquier momento. Paso a Ramón en esa primera subida, y también a Raul, pero no puedo bajar el ritmo pues Raul va a buen paso. Así que voy el 11º con el 10º, Paulo González, que ha salido como una moto a correr, a unos 10"... pero no me queda más. ¡Virgencita que me quede como estoy! Pongo un ritmo que pueda llevar cómodo y así llego hasta el final el 11º haciendo en este último parcial de 2kms. 8'13" (12º en parcial). Como veis, muy regular. Contentísimo pues me veia arrastrándome toda la carrera por el dichoso post-gripazo, y parece que al final lo había superado ya. Finalmente he conseguido "seguir" esta Copa casi completa, y he quedado 8º en la general que está muy bien.

Que voy a decir de la carrera, pues como la mama de su niño, que es el más guapo y el mejor, pues eso, que me ha encantado como quedó, me han encantado los circuitos, el entorno, las instalaciones ideales de Motorland para esto, el montaje, los chorizos del final (gracias Luis)... pero habrá que cambiar de fechas para que luzca más.

Vaya tocho!!!!... en 4 días Alpicat.

YA ESTAMOS ENCIMA... ¡¡EL DOMINGO A CORRER!!

En fin, han pasado tantos días ya que parece que no iba a llegar nunca... y ya estamos. Quedan los peores días, los de los nervios y prisas para preparar todo y que quede todo lo mejor posible para que la gente que venga se vaya contenta y con ganas de repetir el año que viene. Y si algo no sale muy bien esperamos que la gente sea comprensiva, que al final estas carreras las montamos entre 4 amigos y dejándonos muuuucho tiempo libre para que todo salga bien. Van a ser 3 días estresantes pero por lo menos esta vez lo serán con algo que nos gusta.

¡No os descuidéis que el plazo de inscripción acaba esta tarde! Y no faltéis, que va a ser espectacular por las instalaciones por donde vamos a "volar" y por la buena compañía. ¡Queremos veros a todos allí!

II DUATLON CROSS ALCAÑIZ. Preparativos

En fin, parece que ya se ha concretado 100% el recorrido definitivo (salvo lluvias no esperadas o algo parecido). Se ha cambiado un poco la idea inicial, y creo que a mucho mejor. El circuito queda espectacular, rodeando los circuitos de motocross y super-motard, y una de las sendas que se hacía de subida ahora se hace de bajada con lo que es más divertida. Que no se asuste nadie que las sendas son eso, "sendas", no trialeras. Será la senda más fácil de toda la Copa, sin duda. Eso si, hay varias zonas de senda, una sobre todo muy larga (de unos 2 kms.), y el recorrido va a ser "amargo" (como dice Ramón).

Serán casi 6 kms. de carrera a pie por el mismo circuito de la BTT, y luego 3 vueltas al mismo en BTT dando 1 vuelta al circuito de autocross nada más salir de boxes (por lo que serán algo más de 18 kms.), y al final 2 vueltas al circuito de autocross (2'3 kms.).

Si queréis verlo, hemos colgado en www.foromtb.com, dentro del tema dedicado a este duatlón de Motorland en el apartado de Duatlón y Triatlón, unos videos con el recorrido completo desde la btt de Ramón. Es muy curioso, y aunque no se aprecian bien los desniveles sirve mucho para hacerte una idea... y para marearte un poco también. Es muy curioso. E imagino que pronto colgarán la información que mandamos a la federación hace 1 semana en su nueva web.

Si no, no os preocupéis que yo os mantendré informado.

En cuanto a mi estado de forma, pues todavía no me he quitado las "secuelas" de la gripe, aunque va mucho mejor. El domingo probé a correr un poco más ligero y ya me sentía mejor, no como antes, pero mejor que estas últimas 3 semanas. Me da pena que en la prueba de "casa" se que no llegaré al 100% como me hubiera gustado por culpa de la dichosa gripe y además todos los preparativos que al final cansan (marcar, preparar, controlar, ...)... pero en fin. podía haber sido peor y me la podía haber perdido. Así que "con estos machos hemos de labrar".

SAludos

VI DUATLON CROSS DEL MONCAYO Y TARAZONA

Llevas 5 días en cama con fiebre. El 6º día ya no te sube la fiebre pero tienes un fuerte dolor de cabeza y tos que no se acaban de pasar. El 8º día hasta los huevos de estar "parao" decides salir a rodar suavecito en bici a ver que tal y va fataaaaaal (mocos, asfixia...), el 10º día (jueves) tozudo que es uno vuelves a salir suave pero más rato y no va mucho mejor. Por la tarde más dolor de cabeza y visita a urgencias pues esto no va bien: sinusitis, pues tira de antibiótico e inhalador. ¡Qué hacer! Lo más inteligente dejar pasar la carrera del domingo para recuperarme bien, que no me pagan por ésto, e intentar cumplir en la última prueba en casa a tope. Peroooooo, uno que cree en milagros pues "... me apunto por si acaso, que hoy es jueves, y ya veremos si voy el domingo..." . El viernes no valgo una mierda y pienso que al 80% no voy. El sábado, los ibuprofenos y el inhalador me engañan vilmente, pues me encuentro bien (para andar por casa, no para otra cosa tontolaba), y decido acudir el domingo con 2 compañeros más de club a ver si suena la flauta y no estoy tan mal. Como veis la gilipollez es importante, pero me pueden más las ganas de intentar acabar esta Copa puntuando en las 4 pruebas mínimas y acabando algún puntillo cogeré.

Así que uno se levanta a las 6 y media de la mañana y tira para Tarazona. En principio también me picaba la curiosidad de correr por allí, pues nunca había estado. Tras 2 horas y pico de viaje, con un día buenísimo, aterrizamos en Santa Cruz del pu... Moncayo con un vendaval de miedo, y un frío que pela. ¡Oh, que bien para mi salud! Ya no hay remedio. Me veo acabando con la mascarilla de oxígeno en la ambulancia....

Calentamos lo justo... y en la cámara de llamadas a 1' de comenzar un juez "con muy buenas maneras" me indica que con 3 imperdibles en el dorsal de pecho no salgo, que son 4. No quiero hacer más comentarios. Sal al sprint a la oficina (menos mal que estaba allí al lado) y que te pongan 1 imperdible. Todo ok.

Salgo deprisa para probar si la cosa no está tan mal, pero en 500m. doy cuenta de que esto no va, que estoy medio enfermo y no debería haber salido. Me dejo llevar. Al km. un regalo, se equivoca la moto o los de cabeza pero vamos todos mal, así que media vuelta todos a desandar lo andado, y como dice la Biblia "los últimos serán los primeros" (textual). Pero vamos, que es igual, voy resoplando como un animal y me quiero morir. Dios que sensaciones más malas. Estoy a puntico a puntico de pararme y abandonar en 2 ocasiones, pero jo-do, después del madrugón, la paliza de viaje, la inscripción, sería de imbéciles pararse. Así que aprieto los dientes y me digo que esto lo acabo como sea. El circuito no me ha gustado nada, no por la dureza sino por donde nos meten (escaleras, esquinas, giros raros, ...). Llego en 25'30", en 25º posición (pensando tampoco está tan mal), y rezando para que en bici no tenga esas sensaciones.

Bajo el pistón y salgo a "acabar" con la bici. Bueno, pues yendo tranqui veo que puedo... ¡e incluso voy pasando a alguno! Primera vuelta (son 3) de toma de contacto, pues hay un par de trialeras y no he hecho el circuito antes. Son fáciles pero larguillas, y las siguientes 2 vueltas disfrutándolas. Son muy muy bonitas y nada peligrosas. Para disfrutar. Lástima que el viento putea de mala manera el resto del recorrido, y hay alguna subida bastante dura. Llego castigado, pero llego y veo que esto ya está vencido. Parcial 23º en 58'12" para poco más de 15 kms., vamos, a una media de 16km./h.

Salgo corriendo con otro y como al principio es cuesta abajo y llano voy con él y me creo "el rey del mambo". La primera rampilla (no es ni cuesta casi) hace que las piernas se me queden clavadas, el otro se va como quiere, y voy que parezco chiquitodelacalzada el resto de la subida que hay. Muy muy cascao a punto de pararme a andar. Menos mal que son poco más de 1'5 kms. En fin, acaban las cuestas, 500 m. llanos y meta. 6'27" de parcial (25º) LO CONSEGUI, llego en 1h.30'09", en la posición 25º. Se ha hecho muy largo.

Mi compañero DORONDON, impresionante corriendo como le había vaticinado: 10º parcial al principio y 18º en el último que se le queda muy corto. Lástima que en la B.T.T. no haya forzado nada pues apenas sale, si no...

Ahora sólo espero esta burrada no me pase mucha factura y pueda entrenar con normalidad hasta la GRAN CITA: ALCAÑIZ, donde todo el mundo se la va a jugar.

AVANCE II DUATLON CROSS ALCAÑIZ

Os pongo aquí unas fotillo hechas este mismo mediodía del circuito a realizar en este II Duatlón Cross Alcañiz - Motoland. Son fotos de los caminos y sendas aledañas al complejo de Motorland y por donde pasaremos una vez salgamos de los circuitos de tierra. De la parte interior de los circuitos de tierra sólo he podido sacar la de meta y desde fuera, pues como veis, es un recinto cerrado y vallado, y no se puede entrar cuando quieres. Podreis comprobar que será espectacular, pues se hace en la recta de meta del circuito con las torres de control allí mismo, y muy ancho. El orden de las fotos es inverso al recorrido, es decir, la primera foto es la de abajo (van de abajo a arriba). Yo creía que se podían hacer más grandes al pincharlas pero no es así, no se si se verán bien. La de abajo, donde aparece "algo" verde, es la zona de meta y boxes.

3ª PRUEBA COPA ARAGONESA: LA GRIPE A

Pues eso, que esta "TERCERA PRUEBA" me ha tenido desde el lunes que me puse a 38'5 º de fiebre en cama hasta el viernes, con una fiebre muy puñetera pues de cada 8 horas sólo me bajaba 2, y el resto andaba entre 38º y 39'5º varios días. Desde el sábado ya sin fiebre pero agotado, deshecho, con mucha tos al respirar y dolores de cabeza. Prefiero subir 3 vecesla cuesta de San Roque en Calatayud...

Me he perdido Stadium Casablanca, y lo veo mal para ir a Tarazona. Hoy mismo probaré muy suave a correr o a ir en bici, pero sigo con algo de tos al respirar fuerte. Una pena pues me hacía ilusión poder haber seguido toda o casi toda la Copa. En fin, es mi maldición de Otoño, que todos años me pasa una u otra, lo tendré que asumir.

Una ventaja: QUE ESTE AÑO YA LE HAN DADO A LA GRIPE POR EL CU.... EN CUANTO A MI RESPECTA.!!!!!!

En breve pondré algo de información, fotos, ... ya del Duatlón de Alcañiz en Motorland.

V DUATLON MONZON 08-11-2009: MUY BIEN... PERO LA HEMOS CAGAO

Pues eso, que ahora estoy a 38'5º con fiebre, camino de urgencia a ver qué pasa. Gripe seguro. Este mes es una maldición siempre para mi: o me caigo, o me atropellan, o como casi siempre me "gripo", o sinutitis... el caso es joderme en la temporada que más me gusta. En fin, creo que adiós Casablanca y flojo para Tarazona.

Al ajo. Pues con el día de perros que hizo me salió muy buena carrera y disfruté. Corriendo veo que no estoy como otras veces pero vista la competencia no podía hacer más. Entré 7º en 16'00 clavaos, sin sufrir excesivamente como en Calatayud.

Mala transición, y salgo en los primeros kilómetros (2 creo) de llano luchando contra el aire y la lluvia que comenzó a caer fuerte. Enseguida me coge un grupo de 3 pero, ¡sorpresa! les puedo coger la rueda y al final sólo se me va 1, dejando yo al resto tras las primeras subidas, donde para de llover. La nueva senda peligrosa con el vendabal que hacía, pues nos daba de lleno, aunque nada técnica. El resto de senda disfrutando mucho pues la conocía y recuperaba mucho a gente por delante. La 2ª vuelta aun mejor, recuperando alguna posición y haciendo genial la 2ª senda. 48' para los 17'8 kms. que me marcó la bici.

Buena transición y hoy no voy suelto al principio, me cuesta, ayudado también por la subida que hay al principio. Luego un poco de desmadre llegando, pues no había gente marcando cruces y la gente llegaba a meta por calles distintas ¿?. Recupero 1 puesto y me pego mucho a Arnillas, al que adelanto pero al final se me va. Creo que 1h12'50 o por ahí, y visto lo que cuenta LECIÑENO, 6º por lo menos federado.

Un puntazo acudir 7 miembros del club, aun faltando 2 ó 3 que son medio fijos. 2º por equipos tras Calatayud.

El campeón un crack, LECIÑENO, tras la mala suerte de Gimeno que pichó en bici y aun llegó 2º.

Sólo 1 cosa más, adelantar que 99% seguro que el Duatlón de Alcañiz se hará en Motorland, por lo que se presenta espectacular, pues además correremos con el sonido del los motores pues en el Circuito de F1 hay carrera de turismos. Seguro que esto nos motiva más, correr con esa "banda sonora" de fondo.

Saludos, a ver si no me jode mucho esta gripe

XVIII DUATLON CROSS CALATAYUD (25-09-2009): LA CUESTA...

Con todo el dolor de mi corazón, tras estar el sábado por la tarde viendo las 3 primeras carreras para quitarme "algo" el mono de las carreras de coches (otra de mis pasiones), el domingo ya no acudí al Circuito de Motorland a ver las World Series By Renault en una jornada histórica para Alcañiz... para poder estar en esta primera prueba de Calatayud. Por varios motivos nunca había podido estar en esta prueba cuna del Duatlón Cross a nivel nacional que siempre ha tenido un nivelazo de impresión.

La verdad es que ahora ya comprendo la fama que lleva. Una organización de 10, con ciento y pico voluntarios organizando, ayudando, marcando cruces, ... metiendo la carrera por pleno centro de Calatayud.... vamos, un lujo. Esto se ve reflejado en la inscripción de calidad de cantidad: 140 inscritos con figuras nacionales como Santiago Arnés (este ya es casi como de la casa), ...

Pero vamos con mi crónica:

Salida rápida, colocándome por el grupo delantero para evitar los "follones", para luego acomodarme a un ritmo rápido pero llevable. No llevo reloj ni pulsómetro asi que voy por sensaciones, "como en los viejos tiempos". Noto el no haber competido nada desde Mayo. Me cuesta coger ese ritmo "aguantable" y rápido, pues tras la primera vuelta las sensaciones son muy malas. Me descuelgo algo del grupete de 3 ó 4 (J.C.Graus, Luis A.Foz, Ernesto Calvo...)en que voy, para darles 10 m. y darme un respiro, y por fin parece que cojo un ritmo bueno en la última vuelta, para pasar a dos de éstos y llegar el 22º en 25'45" (imagino que con transición incluida).

Cojo la bici y ya me veo las piernas "tocaditas" del sofocón de correr. Me tomo con calma el km. que hay hasta LA SUBIDA.

Esto merece capítulo aparte. Por mucho que me había hablado de ella, había visto fotos y videos, hay que estar allí y subirla para ver ESE PEDAZO DE MURO de 500 m. que se hace eterno y durísimo. Con todo metido subo como puedo, con amagos de levantarse la rueda delantara varias veces. Ya me va pasando alguno. Corono y creo que ya ha pasado lo malo, pero la verdad es que en las subidas siguientes de camino algo roto, como falsos llanos, aun lo paso peor pues me veo muy lento y sin fuerza en las piernas. Veo que la gente tampoco sube muy sobrada por aquí. No hay manera de coger ritmo y resoplo como un cochinillo. Consigo recuperar el resuello tras la curva de la foto que he colgado, en el descenso que sigue. Bajo arriesgando lo justo pues no conozco el recorrido, pero veo que es muy rápido (para la 2ªpasada). En cuanto se vuelve a empinar un poquito el camino veo que las piernas no van nada sueltas. Me van pasando a cuentagotas pero creo que ya más de 10. Otra subida dura por senda hasta las faldas del castillo y luego a bajar por la senda más técnica del recorrido, lo mismo, arriesgando lo justo y con algún susto. Se me hace muy larga la vuelta y pienso que la 2ª me tocará poner pie a tierra en la subida... pero es todo lo contrario, subo muchísimo mejor que la primera vuelta e incluso comienzo a adelantar a gente. Aun tengo a la vista (unos 200m.) a mi compañero Luis Angel, y eso es muy buena señal. Sin embargo el cansancio acumulado se va notando, y el resto de la vuelta no voy ya tan bien, aunque eso si, las bajadas las hago muchísimo más rápidas y seguras.

Llegando en bici (ya es un éxito, pienso), paso al lado de LECIÑENO (3º aragonés) que está llegando corriendo, con mala cara (problemas musculares), y del 2º aragonés. Por el reloj de la bici 1h08' de parcial de bici.

Transición regular, y salgo con buen ritmo pese al castigo de piernas con la BTT. Creo que entrenar las transiciones este año me ha hecho salir a correr en esta última transición mucho más suelto, sin atrancarme como otras veces. Pero no me tiro como un loco consciente de que son 2'5 kms. y se hacen largos. Veo algún corredor con problemas de calambres parado (Carlos Hueso, ...) La veteranía es un grado, pues efectivamente, al km. ya no me encuentro tan bien y he hecho bien en regular algo. Veo uno del Foncasa cerca pero no me atrevo a tirar a por él. Sin embargo cuando enfilo el paseo, y veo que va muerto, cambio el ritmo unos 500m. y lo paso con facilidad. Llego el 30º absoluto (13º aragonés) en 1h.45'08". Se ha hecho muuuuuy larga esta carrera, sobre todo la bici, pero en general estoy contento. Hay que mejorar en bici, pero es que en esta carrera se nota mucho más este sector que es el que desequilibra la prueba.

Pueden estar orgullosos en Calatayud con esta prueba, 18 años y los que les quedan !!!!!! A ver si para Monzón llevo un poquito mejor la bici, aunque allí no es tan determinante como aquí.

VUELVE LA COPA ARAGONESA DE DUATLON CROSS

Bueno, que ya estaba hasta los "webs" de ver triatlón por todas partes!!!!! Mi torpeza en el agua, con 38 tacos, ya no se puede arreglar de ninguna manera, pero el "agüelo" aun puede dar guerra en el tri-de-secano, o sea, el DUATLON CROSS. La verdad es que ya tenía ganas de que llegara el otoño, y sobre todo porque vuelve a organizarse la COPA ARAGONESA DE DUATLON CROSS, con la última prueba en casa, algo que es motivante a tope. Ya tengo ganas de ver mi B.T.T. salpicada a tope por el barrillo, de no respirar aire a 30º, correr a 0º...

Puedo decir que he probado bastantes tipos de pruebas, cross, ruta, montaña, carreras de B.T.T., duatlón carretera, triatlón (1 y creo no más), ... pero hace ya un tiempo llegué a la conclusión de que lo que más me gustaba con diferencia son este tipo de pruebas. Así es que con 38 tacos estoy con la ilusión de un chaval porque quiero intentar seguir toda la Copa, o como mucho dejarme 1 prueba. Para ello creo que este año llego mejor que nunca, no estoy a mi mejor nivel corriendo ni a mi mejor nivel en BTT, pero creo que llego más compensado que nunca sin flaquear tanto en una de las 2 modalidades como me pasaba siempre.

Decir que esta es la XII edición de dicha Copa, que por cierto es pionera en esta modalidad en España. Creo que concretamente nació en la prueba de Calatayud hace la tira de años. De hecho Calatayud es la prueba más conocida de España y organizativamente es una pasada. Por problemas en la Federación esta Copa llevaba varios años sin hacerse, lo que no quitaba para que se siguieran haciendo pruebas en Stadium Casablanca, Monzón, Calatayud, ... (alguna piratilla en Alcañiz, je, je). Por fin este año ha vuelto, y creo que la gente tiene ganas, pues la participación en estas pruebas ha seguido siento alta. Hubo años en que creo que incluso llegaron a puntuar 3 de estas pruebas (dentro de la copa aragonesa)para la Copa de España con un nivelazo que te cagas.

Yo recuerdo haber participado varias veces en Montalbán y Mas de las Matas por cercanía, pero también 1 vez en Jaca, otra en Stadium Casablanca, y llevo ya también 3 participaciones en Monzón. Todo esto añadido a alguna prueba por Cataluña (Alpicat, Balaguer...).

El calendario es el siguiente:

- 25-10 CALATAYUD

- 08-11 MONZON

- 15-11 STADIUM CASABLANCA

- 22-11 COMARCA TARAZONA

- 29-11 JACA

- 13-12 ALCAÑIZ

¡¡¡ TOTALMENTE RECOMENDABLE PARA TODOS !!!!! Ya que la web de la Federación no está operativa, provisionalmente está la información en http://www.michelgalay.es/

Os he dejado unas fotillos de varias carreras donde he participado.

AVANCE TRIATLON CROSS ALCAÑIZ 29-08-2009

CIRCUITO A PIE (II) (parte del circuito que no se ve en la parte I)

CIRCUITO CARRERA A PIE (I)

CIRCUITO DE B.T.T.

Voy a intentar poneros por aquí los planos de los circuitos de BTT y de carrera a pie del TRIATLON CROSS DE ALCAÑIZ, a disputar el 29-08-2009 que será Cto. de Aragón.

Si alguno ya lo ha hecho algún año, deciros que habrá muuuuuchas novedades en los trazados. Nada que ver con años anteriores. Mucho más divertidos ambos, y pelín más duros también.

En principio la BTT serán 2 vueltas a un circuito de 5'6 kms., en el que podría decirse que 50% serán caminos y 50% senda nada técnica y muy divertida. Luego, el circuito de carrera a pie, será 1 vuelta de 5 kms., con un par de rampas cortas en subida al principio, y luego bajada y llano hasta llegar a la presa.

Nos vemos el 29... yo desde afuera, que esto del agua no es lo mío... que tengo los huesos de plomo... que no, que no floto...

03-05-2009 DUATLON C.MOTOR (II COPA SABECO ALCAÑIZ-DUATLON)

Podium final II Cto.Sabeco duatlón - Alcañiz

Escribo esta crónica con muuuuucho retraso, pero ahora mismo "es lo que hay" con el tiempo del que dispongo.

Bueno, pues se acabó lo que se daba. 2º Campeonato organizado y podemos decir que un gran éxito de nuevo. Además este año con la novedad de hacer la 2ª y última prueba ya con los 3 sectores, con distancias pequeñas, pero para eso son pruebas de promoción. Si la 1ª prueba de La Estanca resultó espectacular, de ésta podemos decir lo mismo, con un circuito muy muy completo, que tenía de todo (senda, subidas, asfalto, ...), un día casi veraniego y en el marco incomparable e impresionante de Motorland Aragón que nos cedió la zona del circuito de autocross (donde la semana anterior hacían el Cto. de EUROPA) y aledaños para marcar nuestro circuito.

Además ésta 2ª prueba tuvo un nivel muy bueno, con gente conocida en estas pruebas a nivel de Aragón, como Carlos Hueso, Alberto Romero, el gran "Codoñera" Luis A.Foz... y el morbo de ver en esta modalidad al atleta Alberto Sábado, el mejor aragonés en pruebas de 800-1500, cross Corto.

Yo creía que se podía llevar la prueba Alberto, pero tras darse la salida, aunque se nos escapó, la verdad es que no nos sacaba la distancia que yo esperaba. Salimos pues, detrás del "extraterrestre", un grupete con Hueso, Romero, Foz y yo. Les pude aguantar hasta el final de la dura subida, pero ya arriba necesité unos metros para recuperarme y estos 3 tiraron como si nada. Asi que se me fueron marchando un pelín, pero no quise cebarme. Había llevado mala semana (enfriado, tos) y la verdad es que notaba algo cansado (también de marcar ayer el circuito con mucha calor) así que los dejé ir un pelín. Eran 3'8 kms.

Entro 5º en la 1ªtransición a 1' de Sábado, pero a 2" de Romero, 10" de Hueso y 20" de Luis A. Adelanto a Romero en la transición, pero aquí viene donde me hundo un pelín, pues creía que iba a ir mejor en la bici y no es así. Me coge enseguida Romero y se me va muy fácil, él va muy fuerte y veo que enseguida coge al grupo de 2º y 3º. A todo esto, en menos de 1 vuelta este grupete, que va como una moto con la bici, adelantan a Sábado. Yo aun yendo mal, veo que poco a poco también lo voy cogiendo pero se que le debería sacar bastante en bici para poder ganarle al final corriendo así que tampoco me "vuelvo loco" en su persecución. Muy divertidas las 2 vueltas y vuelta a la transición llegando pegado a Sábado. Unos 9 kms.

Entro 5º, cambio deprisa y salgo unos 25m. delante de Sábado aunque se que seré presa "fácil" para un superclase como él aunque este último parcial no llegue ni a 1 km. corriendo. Sin embargo me voy girando y parece que le han hecho "pupita" la patas con la bici y no es lo mismo correr fresco que salir tras dejar la bici, y además el kilómetro que hay corriendo, son 500m. al principio en subida y luego bajada. Aun así, me coge en 300 m. pero no me pasa muy sobrao y me "farfulla" que es jodido esto de correr después de la bici... (je, je...). Se me va irremediablemente y acabo dignamente 5º en un mal día, pero de lo que esperaba antes de la carrera pero mejor de lo que las sensaciones me indicaban antes de empezar. ¡¡Aaaaay esa caló!! ¡Que no puedo con la calóooooo!

Entre los de arriba la carrera ha sido muy divertida y emocionante, con el morbo de pillar a Sábado y luego con Luis A. tirando en bici con los otros 2 pegados. Romero ha dado un ataque en el último parcial corriendo al que ha respondido muy bien Luis A. y luego lo ha dejado atrás. Gran victoria de Luis Angel, que se lo merecía totalmente. Campeonato para Romero (1º y 2º en las 2 pruebas), 2º Luis Angel empatado conmigo a puntos pero al quedar por delante en esta 2ª prueba es 2º.

1º Luis A. Foz (41'20")

2º A. Romero (41'44)

3º C. Hueso (41'59)

4º A. Sábado (42'26")

5ª Chemi (42'41")

III 10K ALCAÑIZ 19-04-2009: IMPRESIONANTE CARRERA

Decir lo primero que la valoración de esta carrera es excelente. Es una auténtica gozada pertenecer a un club como este que ha sido capaz de organizar una pedazo prueba como ésta. Lo único que no se podía controlar, que era el clima, ha sido perfecto, lo que ha ayudado a que el resultado final fuera una carrera muy bonita, con mucha animación de público en la Avenida, espectacular se mira por donde se mire.

En cuanto a mi carrera, pues fue mucho mejor de lo que esperaba. El 30º de la general, 4º local, y lo mejor el tiempo: 35'36" real (35'40"oficial), sólo 3 ó 4 segundos más lento que los 2 años pasados que clavé los tiempos. Esperaba ir mucho pero, pero la verdad es que las 2 ó 3 semanas coincidiendo entrenos con Jose Mari (EL OPTICO) me han venido muy bien, duras, pero muy buenas para coger una forma más decente.

Salí teniendo en mente no arriesgar pues no estaba convencido de que mi forma actual me lo permitiera. Intenté seguir a la liebre de 35' pero nada más salir vi que iba marcando el ritmo perfecto y yo iba cómodo unos segundos más lento, así que lo dejé marchar. Fui a la mía, sin cebarme con nadie. No iba cómodo en los primeros kilómetros: 3'36-3'28-3'34-3'27-3'34 en los primeros 5km. Así que me olvidé del reloj y fui por sensaciones. A partir del 7 vi que llegaba bien y si que fui un pelín a más subiendo muy bien la cuesta del km.8 (3'43 ese km.) y pasando fácil a 4 ó 5 en esa subida. Luego, llegar a esa avenida abarrotada, con la animación de las charangas... me dio "alas" y me tiré como un loco los últimos 1'5 kms., donde volví a recuperar 3 puestos antes de la última recta (parcial de 3'15" en el último kilómetro)... y ¡llegó la última recta!!!!!

Merece mención aparte: tras dejar a esos 3 participantes atrás antes del último giro vi un grupo de 3 atletas pero un pelín lejos (creía), pero me pudo más la adrenalina y me lancé como un poseso a por ellos. Como no me vieron venir aproveché el factor sorpresa y les adelanté en un sprint final agónico, je, je, je, de los que me gustan a mi, y ¡pasé a los 3! Si veis las llegadas que se grabaron en "CORRIENDOVOY.COM" en el minuto 35' es cachondísimo como salgo no se sabe de donde, como en los dibujos animados (parezco un espontaneo saliendo de la acera), y en el último momento ¡zas! les robo la cartera. Quizá podía haber arriesgado algo más... pero igual también lo habría pagado al final, estas cosas nunca se saben.

En fin contentísmo. La pena es que no pude colaborar mucho este año en la organización por estar liadísimo en el trabajo, y tampoco quedarme al final pues tenía un bautizo, y ya me jodió pues el ambientazo que había después de la carrera era impresionante.

GRAFICAS CARDIACA Y DE DESNIVEL CIRCUITO DUATLON CASTELLOTE

El desnivel de la única vuelta que dimos en bici. Bonico ¿no? pues teníamos que haber dado 2 vueltas de no ser por el viento cabr...azo que soplaba.

Aquí tenéis el "bonito" perfil que tenía la carrera a pie de Castellote: pa morise

Gráfica del 1er sector corriendo. Para que veais como se me salía el corazón por la boca: se ve claramente como después de bajar nada más salir empiezan a subir las pulsaciones con la primera cuesta y ya "voy enchufado" todo el rato con el pulso a "mil".

II DUATLON CASTELLOTE (CTO.ARAGON) 07-03-2009: LA MADRE QUE PARIO AL P... VIENTO!!!!!

Bueno pues 2ª edición de esta carrera y Cto.Aragón absoluto. La verdad es que, como siempre, no pude prepararla como quería, incluso sólo probé la bici de carretera que me dejaron 1 día.

Ya cargando las bici en Alcañiz comprobamos el vendaval que soplaba (y encima racheado) y yo comencé a amargarme. Estábamos convencidos de que iba a suspender la prueba pues así no se podía ir en bici. Como llegamos allí pronto propuse subir la primera parte del puertecillo que había a ver que nos íbamos a encontrar con esas ráfagas de viento... y fue desmoralizador: cuando lleguemos a una curva donde entraba fuerte el aire, dos ráfagas bestiales me hicieron poner pie a tierra pues ME ESTABA TIRANDO EL AIRE. Así que acabé de amargarme y a punto estuve de no salir, pero me dije: "... nada, corres, sales con la bici y si al llegar allí está igual media vuelta y a casita que no tengo ganas de jugarme el físico".

Gran participación, de calidad y de cantidad (100 inscritos). Pero no salí con muchas ganas por todo lo anterior. Pistoletazo y ¡tiraaaaa! todo el mundo como loco. Encima la 1ª parte hacia abajo ayudaba. Parciales: 3'14-4'06-3'34-3'55-4'21 para que veais las diferencias que había, pues era medio circuito p'arriba y medio p'abajo. No fui nada bien, disparadísimo de pulsaciones y obsesionado con lo que venía después en bici. Aun así entraría entre los 20 primeros en 19'20 para algo más de 5kms.

Cambio (nada rápido por cierto) y con la bici hacia el puerto. La verdad es que en las primeras rampas aun veo de lejos a los de delante, pero en cuanto se inclina aquello y comienza a pegarnos el aire se complica muuuucho. Todo el mundo se retuerce en la bici para poder subir pero para mi alegría ha bajado un pelín la intensidad y por lo menos no te tira, y retorciéndome como un gusano y con todo metido, pero consigo superar la peor parte de la subida. Eso si, me pasan por todos los lados. Cuando la carretera se mete un poco en la montaña y se resguarnece del viento nos da un descanso (subiendo igualmente, eso si) y consigo llegar arriba. Media vuelta y al principio bajando con mucho tiento por el aire, pero como veo que se puede, me tiro bastante rápido cogiendo a 1 ó 2 que, naturalmente, a la entrada en subida del túnel me vuelven a pasar. Menos mal que los jueces han visto el percal (se han caído 2 chicas subiendo por el viento) y nos indican que sólo una vuelta en bici: ¡¡ casi me bajo de la bici a darle un abrazo!!! Son sólo 10kms. y los he hecho en 23'30", pero llego con las patas muuuu cascadas (si hacen las 2 vueltas hubiera sido espectacular vernos llegar corriendo arrastrados...).

2º cambio y salgo muy atrancado pero con un grupo de 5 ó 6 a la vista. Enseguida veo que los voy pillando y me animo. Siempre me pasa igual, creo que voy muy mal pero voy pillando gente rápido (es que todos van mal y algunos peor que yo, no es que yo vaya bien). Uno, otro, otro... (3'29"-4'03") y ya llegando pillo en linea de meta a los 2 últimos entrando muy rápido. Bueno, pues al menos he recuperado 6 ó 7 puestos de los 10 ó 12 que debí perder en bici. Final 25º en la general en 54' y poco. NO HE DISFRUTADO NADA, pero por lo menos he acabado, que no lo tenía nada claro.