UN MES YA EN DIQUE SECO...

Si, si, ya se que de esto no se muere uno... que curaré la lesión y volveré a estar bien... pero es jodido estar lesionado tanto tiempo, y más en los meses menos oportunos como comenté en la entrada anterior.

Como "al perro flaco todo son pulgas", ahora estoy escribiendo desde la cama, pues ando con fiebre desde ayer.  Si al menos la lesión me permitía andar con normalidad en bicicleta (menos mal, si no me subiría por las paredes), ahora los "bichos" han anidado en mi cuerpo.  Estamos como todos los años, en otoño "castañazo".  Salí por una esquina hace mes y medio, salvando una sinusitis in extremis cuando más fuerte me estaba poniendo.  En fin, mejor ahora que estoy averiado.  Finalmente no voy a poder hacer ni la última prueba de la Copa de Duatlón, en Monzón, que me apetecía

De todas formas no hay nada como que alguien famoso le pase algo parecido a lo tuyo para tener muuuuuucha información.  Ya sabéis el tema de Messi, con esa rotura del biceps femoral que parece la tragedia nacional.  Todos los periodicos deportivos se han llenado de opiniones, estudios, consejos, ... sobre esta lesión.  Así que me estoy sacando un "master" que te cagas en el tema.  Información no falta.  De hecho si buscas en google la lesión de biceps femoral sale más MESSI que el tema concreto del bíceps femoral.  Hay que joderse con el fútbol...

En otro orden de cosas.  El sábado pasado se disputó el VI DUATLON CROSS DE ALCAÑIZ, prueba en la que me "encabezoné" allá por 2008 y de la que llevamos ya 6 años.  Este año ha ido de lujo.  Estoy orgullosísimo por ello. Y no sólo en las inscripciones, que todo ayuda tener récord de inscritos, sino en la organización en general de la prueba.  Mi gente comprometida, mucha gente ayudando, buena tarde, ... No pensaba que me lo pasaría tan bien, pero disfruté mucho.  Cogí la megafonía pensando que sería más soso y penoso que un tonto, y no se si lo hice bien o no, pero me divertí muchísimo animando a la gente y contando un poco el desarrollo de la carrera.  Al menos sirvió para olvidarme un poquito del disgusto de no poder correr, y más con toda la gente que había venido y con los circuitos tan chulos que estaban este año.

A partir de ahora... no lo sé.  Le seguiré dando a la bici todo lo que pueda, y cuando la pierna me deje, volveré poco a poco con la carrera a pie.  Quiero correr lo mínimo, por lo menos en un tiempo. Las últimas lesiones me están haciendo ver la carrera a pie con menos ilusión que antes, demasiadas lesiones, demasiado "precio" que pagar.  Mira tú a ver si esto me va a servir para mejorar en bici, mi punto flaco en esta especialidad que me encanta, el Duatlón.  Hay que intentar sacarle el lado positivo a las cosas  (y una mierda...je jeeee).  A lo lejos se adivina el DLD SUECA, que suele ser para Marzo o por ahí, y que requiere una preparación muy distinta y larga a lo que suelo hacer,  DLD SENA, ALCUBIERRE...  No me gustan tanto estas carreras con bicicleta de carretera, pero son muy interesantes, y desde luego SUECA es el desafío total de todos los años... Llevo diciendo 2-3 años que ya no volveré... y allí me planto todos los años.  Por en medio aun queda algún du-cross, UTEBO (donde nunca he podido correr, por coincidencias y mala suerte), STADIUM CASABLANCA... así que aun hay mucha tela que cortar.!!!!!!!!!

NOS VEMOS PRONTO, NO LO DUDEIS!!!!!!!

DICHOSA LESION... ¡QUE PUNTERIA!!!

Las noticias que dejaba por aquí en mi última entrada no eran muy buenas... pues el tema ha sido peor aun de lo que imaginaba.  10 días parao de correr, con un poquito de bici, vuelta a correr poco a poco, y cuando parecía que se había solucionado el tema nueva recaída por participar en el Duatlón de Perdiguera. 

Esa misma semana, con consulta al fisio, probé 6 cambios de ritmo de 500m., a un ritmo de 3'30" más o menos y la pierna no se resintió, ni dolor ni molestia.  Por eso decidí arriesgar "un poquito" e intentar no perderme la "fiesta" de Perdiguera, con 430 inscritos.  Tenía muy buenas sensaciones en bici, con unos entrenos anteriores a la carrera bastante buenos e insólitos en mi.  Y corriendo, eso, que parecía que se había solucionado el tema de la contractura en el bíceps femoral de mi pierna derecha.

Así que allí me planté, acompañado de mi mujer y mi hija (que por primera vez me acompañaba a una carrera de éstas). Salí reservándome "poco", a menos de 3'30", con unas sensaciones bestialmente buenas... pero coincidiendo con la bajada del circuito a pie, tras 2 kms. geniales, comenzó el dolor en la misma zona, cada vez más fuerte al pisar y ya vi que se había acabado todo.  Bajé ritmo y acorté zancada... pero ya era demasiado tarde.  No pude llegar ni trotando a la zona donde se daba 1 de las 2 vueltas para retirarme.  ¡¡ Vaya decepción!!!  Lo bien que me veía, las ganas, y la ilusión de que me viera mi hija y mi mujer... a tomar por culo en 2 kms.  Y no me jodió sólo por el día, sino porque ya vi claramente que me perdía el siguiente duatlón en Fraga y posiblemente Alcañiz.

Si hay alguna fecha del año donde no puedo lesionarme es ésta.  Las pruebas que más me gustan, muy seguidas, para disfrutar 2 meses a tope... ¡y toma castaña que le hemos dado de pleno!!!!!!  También hay que decir que es cuando más opciones tengo de "cascarme", pues estoy fino, llevo entrenos ya duretes y abundantes... y pasa lo que pasa.  No debí arriesgar y tenía que haber dejado pasar Perdiguera para volver en Fraga y Alcañiz ya más recuperado.  Pero eso lo digo ahora, que estoy jodido.  Quizá me hubiera pasado lo mismo en Fraga (hoy mismo), 1 semana después, pero tenía menos "números" pues era 1 semana más de recuperación y no hubiera forzado la pierna corriendo.   En fin, ahora me quedo sin Fraga y sobre todo sobre todo SIN ALCAÑIZ.  La prueba de casa, la que más ilusión hace, ante los tuyos, la que llevo 5 años sacando adelante con la ayuda de mi club... y no voy a poder participar.  Disfrutaré más la prueba desde la organización, pues la verdad es que organizar y participar es muy muy estresante y duro, pero me cambiaba ahora mismo.  En fin, hay que aprender de los errores y aceptar que con 42 años no recuperamos igual que con 24, que llevo muchos años de llevar mi afición a un nivel ya que castiga algo el cuerpo si no lo cuidas.  

Llevo malos días moralmente, pero bueno, con el lio de la organización por lo menos me veo metido en la carrera.  Pero se me ha pasado una otoño donde podía haber hecho cosas bonitas en estas pruebas de la Copa, y donde seguro que habría disfrutado más que nunca viendo lo bien que me salió la primera prueba en Ainsa. Tengo que quedarme con lo bueno, y pensar que si me he visto tan bien por unos días tengo que volver a intentarlo e incluso superarme, pero siempre cuidandome algo más.

NOS VEMOS EL SABADO EN ALCAÑIZ, VA A SER UNA PRUEBA ESPECTACULAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

VI DUATLON CROSS ALCAÑIZ 9-11-2013

NO OS PODEIS PERDER ESTA CITA.

Para los que queráis haceros una idea del tipo de recorrido, en mis entradas antiguas, en NOVIEMBRE DE 2012, tenéis una descripción con fotos y comentarios de los recorridos de carrera a pie y BTT.  Salvo novedad de última hora, los recorridos serán calcados al año pasado.

COMENZAMOS MUY FUERTE, DUATLON CROSS AINSA... PERO DURA POCO LA ALEGRIA

PRIMERA VUELTA DE CARRERA A PIE, DETRAS DE LLAMAS Y LUENGO

El pasado domingo comenzaba la Copa Aragonesa de Duatlón cross en su XVI edición.  Ya tenía ganas, pues son las pruebas que más me gustan y que espero todo el año.  Este año Ainsa se estrenaba como organizador, y sabiendo la fama y experiencia  que tiene "Zona Zero", organizador de la prueba, estaba claro que al menos el sector de BTT prometía ser espectacular.  En principio iba a pasar el fin de semana en Broto con la familia, pero al final no pudo ser y tuve que subir y bajar en el día con la consiguiente paliza... pero mereció mucho la pena.

Tenía la duda de cómo iba a estar, pues llevaba desde Abril sin competir en nada.  En principio me veía bien, y el cambio a 29" en la bici también me hacía tener buenas sensaciones en la bicicleta.  Con el "subidón" de estrenar bici el verano la verdad es que había salido bastante.  Así pues a las 6.30 en carretera hacia Ainsa.  Quería llegar pronto para dar al menos 1 vuelta en bici y ver qué nos esperaba.

Todo va bien y puedo darme esa vuelta. ¡Espectacular!!! preciosa la bajada por las "margas", 2 pasos de río, varios charcos, barro, 1 subida larga y durilla... Además el día se une a la fiesta, con un día primaveral casi veraniego a la hora de la salida.  Caliento, aprovecho para saludar a mucha buena gente que conozco de estas pruebas y que no veía hace tiempo, y al lio.

SECTOR 1. 6 KMS. PARCIAL 8º. 22'14".  Salida fuerte como siempre.  Contamos con la presencia de un crack, una figura, TONI ABADIA. Exhibición en el primer sector (19').  Tras él otra exhibición, no menos importante, de mi compa Roberto Prades, que el sábado "rodó" veintitantos kms. por Linás de Broto (si ir por la montaña puede llamarse "rodar") y parecía no afectarle.  Teníamos que cruzar 2 charcos que no se podían evitar, con agua más arriba de los tobillos, en cada una de las vueltas, así que gracias que no hacía frío.  Yo muy bien.  Conseguí coger un ritmico majo sin angustiarme demasiado, sabiendo que iba bien pues llevaba al amigo Carmelo Lucea siempre cerca por delante, y conseguí entrar por delante de Luengo, Muñoz, Llamas, Ara, ... con lo que entraba de momento 1º Veterano a la transición en 8º lugar. 

SECTOR 2.  20 KMS. PARCIAL 10º. 1H.00'43".  Buena transición y a dar pedales.  Cojo enseguida a Carmelo y se queda.  Enseguida me pasan Luengo, Muñoz y Urbano como aviones.  Luego viene Nacho Ara (sub-23) y me uno a él. Comenzamos la subida dura mano a mano, viendo como los que nos han pasado tampoco se van muy lejos (buena señal).  Primera bajada por las "margas": alucinante. Bajo bastante deprisa, como en un videojuego,  gozándola como un chaval.  No se acerca nadie.  Y para mi sorpresa le aguanto bien a Ara, incluso tirando de él. Sigo con fuerza en la 2ª subida... y siguen sin acercarse por detrás. 

 CON MI COMPAÑERO DE VIAJE EN EL CIRCUITO DE BTT

En esta 2ª vuelta adelanto a mi compa Roberto que sufre un poco más en las bajadas. En la 3ª regulo un poquito y Ara se va, al mismo tiempo que me adelanta Julio en la subida dura. Sigo gozándola en esta última bajada. Estoy alucinado por como voy.  No me he hundido en ningún momento, y me respetan más o menos las fuerzas, con sensación de poder hacer buen parcial al final corriendo pues no llevo muy castigadas las piernas para lo que suele pasar cuando hay una subidita de éstas .  Al final mala suerte para mi compa de viaje, Ara, que dobla la cadena y tiene que bajar la última parte del circuito sin pedalear, perdiendo comba conmigo y con Julio.  Entro a boxes 9º, 1º veterano, con un subidón importante, y contentísimo pues me he divertido como hacía tiempo no lo hacía en una prueba de éstas.

3º SECTOR. 3 KMS. PIE. PARCIAL 5º. 11'46".  Sólo me queda Julio por delante como posible posición a ganar.  Cuando me ha adelantado en BTT ya me ha dicho "... tranqui, Chemi, que en 3 kms. me pillas corriendo...", si, si... pero hay que hacerlo.  Otra buena transición.  Salgo con buen paso pero sin volverme loco.  Veo a Julio lejos.  No se cómo me irá, veo que lo voy cogiendo pero muy poco a poco, está corriendo "de cojón" el tío. Algún aviso en los isquios me hacen no forzar el gesto al correr.  Por detrás viene mi compa Roberto como un "obús" pero aun lejos.  Pasado el km.2 consigo pillar a Julio y ya "huelo" la meta.  Llego ya sin problemas haciendo un parcial también muy bueno, 5º,  más aun contando que 1º es TONI ABADIA  y 2º ROBERTO PRADES, en esos parciales. 

Llego contentísimo, como loco, pues las sensaciones han sido espectaculares, buenísimas, y encima me he divertido como un crío. La bici, un tanke, un avión... encantado de como va.  Todo va de la mano, claro, si me hubiera arrastrado como un perro seguro que la diversión hubiera sido menor.  Al final 8º... y 1º veterano!!!!!!!!!!!!! en 1h34'43"  No me lo puedo creer... Más que el resultado, pues faltaba alguno de los de delante, son las buenas sensaciones, sobre todo con la bici (algo desconocido en mi, ja jaaaa...).

Además Roberto hace 10º, metiendo 2 tragamillas entre los 10 primeros (histórico... ja jaaaaaa) y con el 26º puesto de Alberto Gijón nos quedamos 3º por EQUIPOS.

 COMENTANDO LA JUGADA CON ROBERTO Y JULIO

PODIUM VETERANOS CON LANAU Y LLAMAS

LA EUFORIA Y EL SUBIDON DURANTE LA SEMANA ME DURA, CONCRETAMENTE HASTA EL JUEVES A MEDIODIA.  HAY VECES QUE UNO SE OLVIDA DE ESCUCHAR AL CUERPO.  EL MIERCOLES AUN DOLIAN LAS PIERNAS.  EL JUEVES NO ME APETECIA PERO... COMO SE ME HIZO TARDE PARA SALIR EN BICI ME ACOPLE A UN ENTRENO DEMASIADO EXIGENTE (Y ENCIMA EN LAS PISTAS DE ASFALTO DE ALCAÑIZ) Y EXPLOSIVO PARA COMO ESTABA: SERIES DE 400 Y 300 CON UN COLEGA QUE ESTA COMO UN TIRO.  RESULTADO: A MITAD DE ENTRENO PINCHAZO EN EL ISQUIO DERECHO, IGUAL IGUAL QUE EN EL 10K DE ALCAÑIZ... QUE ME HACE PARAR Y VOLVER COJEANDO A CASA, DOLORIDO.  GRACIAS QUE HOY APENAS DUELE, TRAS ESTAR TOTALMENTE EN REPOSO, PERO MAÑANA VEREMOS CON EL FISIO EL ALCANCE.  A VER SI AL FINAL ES POCA COSA.  DE MOMENTO A JACA NO PUEDO IR, Y A PERDIGUERA... YA VEREMOS.  CABEZON QUE ES UNO!!!!!!!!!!!!

ESPECTACULAR TRIATLON CROSS 2013 ALCAÑIZ

X TRIATLON CROSS ESTANCA DE ALCAÑIZ. 31-08-2013

Bueno, por una buena causa rompo estos meses de "vacío" en el blog.  La verdad es que ahora mismo parecía una web de éstas de anuncios baratos donde por mucho que mires siempre están las mismas cosas.  Pues eso, que ya "cansaba" ver mi antigua bici por aquí en venta.

Si, si, mi "antigua" btt, porque desde hace poco más de 1 mes que disfruto de mi nuevo "bicharraco" de 29" con el que estoy encantao. 

De todas formas en estos periodos sin competiciones no me mola tanto poner por aquí gilipolleces, así que como ya se aproxima el final del verano y estoy comenzando a prepararme un poquito ya en serio, no tardaréis en tener que aguantarme por aqui... jaaa jaaa.

Pero a lo que vamos.  Ya están abiertas inscripciones para esta X EDICION DEL TRIATLON CROSS ESTANCA DE ALCAÑIZ.  ¡¡ Qué os voy a decir !!!   10 años ya, en un lugar donde es un placer practicar el triatlón, donde el día de la carrera hay un ambientazo fenomenal...  Mi sitio preferido para entrenar sobre todo las transiciones o la carrera a pie.  ¡Sólo me falla la natación...!  pero ya sabéis los que me conocéis que soy un caso perdido en esto de nadar... En fin.  Tenéis toda la información colgada ya en la web de la federacion aragonesa.  A través de esta web es donde se pueden realizar las inscripciones.  Si que rogamos os apuntéis cuanto antes, tanto para facilitarnos el trabajo como para no tener sorpresas.  No sabemos la gente que acudirá este año.  El año pasado ya fueron 130.  Y sólo tenemos capacidad para unos 150... así que vosotros mismos....

VENDO MI BICILETA KTM RACE LINE

Pues eso, que llevo un calentón de miedo con el tema de las nuevas bicicletas de 29", y una de las condiciones que me he puesto es conseguir vender ESTA PRECIOSIDAD DE MAQUINA, fiable, devora-kilómetros, con el pedigrí de que la ha llevado una figura (jjjjeee jeee...).

Así pues pongo en venta mi KTM RACE LINE 2009 de aluminio, talla 48 (mido 1.73), con horquilla Rock Shox Reba SL 100mm con bloqueo desde el manillar, cambios XT, pedalier XT, manetas cambios SLX, ruedas Mavic 317...  La verdad es que estoy contentísimo con ella, no me ha dado ningún problema sobre todo los componentes que me parecen muy buenos y fiables... pero si puedo me cambio a la rueda grande aunque sea a costa de deshacerme de esta preciosidad de bicicleta.  Me acabo de gastar 140 euros en el taller cambiando la cadena, los piñones (XT nuevecitos), cierre, pastillas discos freno delanteros, ... así que en principio pido 800 euros por ella (nueva me costó casi 1.700 hace 4 años y poco).

Así es que si a alguien le interesa, o conoce a un amigo o su primo, o el vecino,  que busque algo de 2ªmano fiable y con buenos componentes a buen precio... no lo dudeis, esta es vuestra opción (jjjjjeeee jee) y os ponéis en contacto conmigo en el mail chemimillas@hotmail.com

Ale, ya he estrenao mi faceta comercial.