Asi se resumen los entrenos de estas últimas semanas. La estrategia está clara, día que no sopla el viento día que hay que coger la bicicleta como sea. De los días que sopla, según las ganas y los huevos que le eches, pues sales más o menos, más deprisa o menos, más tiempo o menos...
Aun así, dentro de mis anarko-entrenos destinados a finalizar dignamente una carrera en la que voy a estar un mínimo de 4h y media, puedo poneros un ejemplo de 1 semana MUY BUENA de entrenos (en cuanto a días disponibles) para que veais de qué os hablo:
- lunes ....... 13'5 kms. carrera a pie
- martes..... 55 kms. bici carretera
- miércoles .... 13'7 kms. carrera a pie
- viernes........ 12 kms. carrera a pie
- domingo..... 90 kms. bici carretera.
¡¡ 5 días de 7 !!! (tampoco con distancias largas como se ve). Ya veis lo que yo considero una semana BUENA, pa descojonarse pensando en preparar una prueba de 4h y media de esfuerzo con 30 kms. a pie y 85 en bici... pero es lo que hay y de lo que dispongo. Y oye, yo contento, pues creo que le saco partido. Lo "normal" es 1 día ( o 2 ) menos.
Esta semana mismo, llevo 3 días seguido corriendo, pues el viento no me ha dejado hacer otra cosa, salvo 45' minutos de MTB en uno de estos días previos a la carrera a pie y que sirvieron para "amargarme" y jurar en arameo yo sólo por el monte viendo el vendabal que soportaba pese a intentar resguardarme.
Hoy por fin he metido algo ya de calidad pura y dura. Han sido 6 series de 1.000 recuperando sólo 50" todas entre 3'27"-3'29". La razón: la compañía. He acompañado al "presi" (una maquineta) en uno de sus útlimos días de entreno antes de la maratón de Sevilla donde se va a salir. Y allí también estaban Mikel García y Roberto Prades, con lo que ha sido un entreno cojonudo con gran compañía tanto en lo personal como en la calidad de estos "pájaros". En mi vida he hecho series con 3 personas más todos a una... El maratoniano se ha cascao 10 y yo me he "bajao" en la sexta por precaución.
Algún día parará... y ese día... ¡ hay ese díaaaaaaaaaaaa!! pues igual la chica se pone mala, o se complica el trabajo y no puedo... jjjjjjjjjjjje jeeeeeeeee!!!!!
Vamos a por ello!!!!!!!!! Queda poco más de 1 mes para acudir a Sueca.
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