I DUATLON CROSS ANDORRA: BROCHE DE "BRONCE" A MI TEMPORADA

Ultima crónica de la temporada, y como viene siendo habitual, hecha "a plazos" (qué perro estoy).  Como pongo en el título, la verdad es que ha sido un bonito cierre a "mi" temporada, que ha tenido de todo, muy buenos resultados y también una latosa lesión que ha habido que superar.  Me considero un "duatleta puro", o sea, que sólo hago duatlón, no nado ni 50m. ... y siempre digo que los calores no me van para correr.  Además en estas fechas finalizan este tipo de pruebas, así que decidí que con ésta ponía punto final a mi temporada.  Decidí no "inmolarme" y  no acudir a Sena sin preparación específica para larga distancia, que creo hubiera sido una imprudencia.  Por una parte sentía un alivio, pues ya me estaba costando mantener la motivación y mi cuerpo creo que ya se resentía, pero por otra parte sentía pena de finalizar viendo lo bien que me lo he pasado en estas últimas pruebas acompañado de unos resultados que nunca había conseguido.  Creo que, manda huevos, a mis 43 tacos ha sido mi mejor temporada de duatlón desde que me "enganché" a este tipo de pruebas.

Como última prueba, qué mejor que hacerlo cerquita de casa, con un cómodo viaje de 1/2 horica, sin agobios, sin madrugones... o eso creía yo.  Había podido ver con anterioridad los circuitos de Andorra y ya vi que la prueba iba a ser algo "distinta" a las anteriores, lo que pese a la confianza que aun seguía teniendo en mi estado de forma, me generaba dudas sobre como iba a responder.  Sobre el papel (nos conocemos todos), viendo la lista de inscritos, Dimas estaba muy por encima de todos.  Pero luego podía haber un duelo muy bonito por la 2ª y 3ª plaza entre 3 aspirantes (salvo sorpresa),   Fernández (Barbastro), González (Utebo) y un servidor.  Viendo las últimas carrera donde habíamos coincidido las diferencias habían sido pequeñas entre nosotros, y siempre con variación de resultado final (ojito que estudio previo de la carrera que me hago eh? ja jaaaa).  Andorra era distinto a lo visto ahora, sobre todo en cuanto al circuito a pie: 2 vueltas de 3 kms. con continuos sube-baja, un circuito de auténtico cross, duro, salvo una pequeña parte llana de asfalto donde uno podía recuperarse algo.  La bici, rápida, pero con una subida que se hacía en cada una de las 3 vueltas que también podía castigar algo.

En fin.  Lo primero, de "viaje cómodo" los coj..ones como dicen por esta tierra.  A los 15 kms. de salir... "¡¡ ostia me he dejado las zapatillas de la bici!!!".  Media vuelta con mi amigo Alberto y pa casa.  Así que de llegar sobraos, para ver un poquito la senda inicial y final de la bici, a llegar con 45' minutos de tiempo para coger dorsal, montar todo, calentar... vamos, pilladicos de tiempo.  El día bastante feote. Mucho aire y casi hacía hasta frío.  Al final gran inscripción, con 100 personas que a estas alturas está muy bien.

SECTOR 1. 6 KMS. 22'40". 4º PARCIAL.  Salida como siempre muy rápida, con poco respeto a lo que nos venía por delante.  Enseguida vi que el amigo Carlos Fernández (Barbastro) iba muy bien, pegadico a Dimas y a un local que se colaba con ellos.  Yo, sinceramente, no estaba para acompañarles.  Prefería guardar fuerzas, pues sabía que se me iban a hacer largos esos 6 kms. con tanta rampa.  Así se van ellos 3 por delante, y yo por detrás a unos 50 m. tras la primera vuelta.  Pensaba que igual Fernández podía pagar andar tan fuerte, pero la verdad es que aguantó muy bien y estaba para ir en cabeza.  Bueno, de cabeza ya pensando que el 2º puesto era imposible, pues en bici aun está más fuerte que corriendo este hombre.  La duda era el "local" Bielsa que incluso tiraba de ellos corriendo.  No voy nada sobrao, la segunda vuelta se me hace dura. El viento aquí no ha molestado apenas.  Una media de 3'42"/km.... ufff... qué distinto a Utebo, Stadium o Fraga, donde se andaba muy rápido.  Ahora a darlo todo en bici.

SECTOR. 2. 18 KMS. BTT. 6º PARCIAL. 40'43".  Buena transición, pero ya veo que Dimas y Fernández tiran muy delante.  Ahora hay que coger rápido a Bielsa y no dormirme pues se que el de Utebo (Rafa González) va muy muy bien en BTT.  El problema que podía haber en este sector era el viento y los doblados en la estrecha senda que había llegando a Andorra en cada vuelta. Tras la fatiga inicial del cambio de modalidad, veo que Bielsa me mantiene la distancia.  Voy a más, pero a simple vista parece que me aguanta.  Esto va a ser divertido.  Al final de la primera vuelta a veo que me acerco bastante.  No miro atrás y me centro y pillarle y no bajar el ritmo.  En la subida de la 2ª vuelta le pillo y doy un pequeño cambio de ritmo para que no pueda pillar mi rueda (me vuelvo a sorprender de mi mismo).  El viento molesta, pero no demasiado.  Hay una zona rápida donde vamos a 1000 por hora, llevándome varios sustos pues mi rueda trasera digamos que no lleva el mejor "dibujo" actualmente para esos "menesteres". Aquí ya comienzan los doblados y pese a su buena voluntad la verdad es que pierdo algo de tiempo en esa senda en la 2ª vuelta.  Cuando comienzo la tercera vuelta oigo que "algo" se acerca.  Me giro y ya está aquí el amigo de Utebo.

Intento pillarle rueda al menos un rato, pero veo que lleva un punto más que hace que seguirle me pueda hacer "reventar".  Ahora mismo voy 4º.  La verdad es que lo estoy dando todo con la bici pero lo voy a tener que luchar para estar en el podium.  Como es la última vuelta pienso que no puede sacarme mucho ya, y los últimos 3 de carrera a pie van a ser muy laaaaargos.  Se me va y sigo a mi ritmo.  Llegando a la última zona de senda veo que se acercan más gente por detrás... pero ya no tienen tiempo para pillarme.  Esta vez pierdo más tiempo aun con los doblados, que hacen que me ponga nerviosillo pues estamos ya llegando a la transición. Me noto castigadillo de piernas.  Entramos en la zona de transición, con el amigo de Utebo a la vista, confiando que me respeten las fuerzas para luchar ese 3ºpuesto.  Dimas me ha sacado 2' y Fernández 1'40"... no está mal para el abuelo, que ha sacado una media de casi 27 kms./h.  joooo-do.

SECTOR 3. 3KMS.  11'55". 3º PARCIAL. Me puede el "ansia"... veo el 3º tan cerca que me sale una transición penosa: llego, cuelgo la bici y se me cae, la tengo que colgar bien con los pies descalzos, con lo que al meterme las zapatillas se me pegan hierbajos por dentro que me molestan un poco.  Bueno, al tajo.  Qué dolor.  Salida cuesta arriba, corriendo como "chiquito".  Lo tengo ahí, lo tengo ahí... pero me estoy agobiando...  Lo pillo rápido, y una vez que veo que ya no hay problema si que me relajo un poco, si es que es posible en este circuito...  Intento recuperarme en la zona llana de asfalto, no forzar, y pensar en la última subida.  Es complicado aguantar esa agonía final, que no puedes ni con tu alma, sabiendo que tienes ese 3º puesto peroooooo... hay que llegar.  Casi más por vergüenza no me pongo a andar en la última rampa final, la verdad es que me duelen mucho las piernas no tengo fuerzas casi para subir.  Bueno, ya está, estoy arriba, unos metros para recuperar y ya los últimos 500m. dándome el gusto de apretar para entrar dignamente y contentísimo con este 3º puesto y cómo lo he luchado durante toda la carrera.  El último parcial no era para agobiarme tanto, pues le he sacado al 4º más de minuto y medio.  Al final 1h15'37".

 

En fin, señores, para mi se acabó lo que se daba en cuanto a competiciones hasta después del verano.  ¡¡Qué contento estoy!!!!!  Es cojonudo, como decía antes, que a mis 43 tacos haya hecho la mejor racha de resultados y sobre todo con las mejores sensaciones nunca he tenido.  Creo que ha sido fundamental la mejoría en bici.  Antes iba "arrastrado", pero este año he ido fuerte, he podido pensar, pillar rueda, atacar, guardar... vamos una auténtica gozada, y lo bien que me lo he pasado.  Tras ganar la categoría de Veteranos en Ainsa,  y quedar entre los 10 primeros allá por Octubre, y lesionarme a continuación, he conseguido tratándome la lesión con calma  liberar esa tensión en los isquiotibiales que hacía que no corriera cómodo.  He corrido parecido a otros años, pero con unas sensaciones totalmente distintas, mucho más suelto, cómodo y confiado.  A ver si los 44 me traen mejores sensaciones aun, JA JA JAAAAAA!!!.

 

Ahora llevo ya 2 semanas de "desentreno", y la verdad es que no tengo muchas ganas de correr.  Me planteo salir 1 día a la semana, para correr 45'-50' suaves... pero me cuesta (al menos de inicio) no "acelerarme" sin pensarlo, me cuesta ir despacio.  Imagino que será cuestión de semanas y de que aprete el calor para que el ritmo se acomode al "trote gorrinero" de rigor.  Eso si, en bici no pienso pararme.  Nada de cambios de ritmo, pero vamos, kilómetros los que hagan falta: las bicicletas son para el verano.

10K LA FIESTA DE ALCAÑIZ

Es difícil explicar lo que se siente corriendo una carrera de éstas.  Se que no soy neutral y precisamente será por eso.  Tener esta afición durante tantos años y tener el lujo de poder disfrutar en tu casa de una carrera con el ambientazo y la animación de esta carrera me pone la piel de gallina todos los años desde la linea de salida de la Avenida de Aragón.  Este año se sumó un día impresionante, casi veraniego.  No el mejor para buscar una gran marca, pero merece la pena pagar ese precio por disfrutar de el día que salió

Mis colegas del Tragamillas, capitaneados por el JEFE, el alma, el cerebro... de la carrera, DON LUIS LIZANA, lo bordaron un año más.  Yo siempre he estado también implicado en la organización, pero este año apenas hice nada más que encargarme de los trofeos y de buscar 4-5 voluntarios para acompañar la carrera con las bicis.  No tenía tiempo para más.  Por eso no me doy ningún mérito, el mérito es de todos mis compañeros de club que logran darle la voltereta a esa Avenida de Aragón cambiándola totalmente para que los "locos de pantalón corto" sean los protagonistas por una mañana.  Esta carrera se está convirtiendo ya casi en una tradición más de Alcañiz.  Que haya casi 200 inscritos locales en una ciudad como ésta...uffff... me parece impresionante viendo la evolución del atletismo en Alcañiz.  Es ya una cita fija con mucha gente que prepara exclusivamente esta carrera por el placer de correr por las calles de su pueblo y sentirse orgullosos de tener una carrera "grande".

En cuanto a mi, lo tenía claro.  Viendo la confianza que llevaba, los buenísimos resultados de los duatlones de estas semanas, había que arriesgar.  Tenía que buscar el 35' pelao que tantas veces he querido.  Podía ser el momento.  Había habido alguna modificación en el trazado que lo hacía menos duro (algún giro y alguna cuestecilla de menos).  No hice una preparación muy específica, no tenía tiempo.  Simplemente dejé la bicicleta 10 días para entrenar sólo la carrera a pie.  Llegaba quizá algo "pasado", pelín cansado de competir, pero la motivación de correr en casa lo supera todo. Así que tenía marcado "a fuego" el ritmo de 3'30"/km. hasta reventar...

El día era bastante caluroso, pero no me valía como excusa.  Lo iba a intentar.  No me quitaba el sueño no conseguirlo, pues no lo había preparado para ello, pero sabía que me encontraba bien.  La duda que tenía es que podía hacerse largo, pues no es lo mismo correr 5-6 kms. fuerte... que 10.  Al final ese iba a ser el problema.

Salida rápida pero  sin volverme loco.  Primer km. en 3'24"... pelín rápido pero sin malas sensaciones.  El 2 en 6'57" ya más normal.  Primera cuesta para salir de Alcañiz, y pese a la bajada siguiente el 3 se me va a 10'33" o sea 3" por encima de lo previsto.  Ya no era buena señal.  Tiro un poco del minigrupo de 4 que íbamos y me voy para adelante, para intentar acoplar ese 3'30".  En el 5 pese a ir tirando y arriesgando ya ve me va a 17'34" con lo que veo que la cosa no va.  Noto ya el cansancio y se que ese km.9 sumará varios segundos de más.  Aun así, continuo fuerte a ver si el cuerpo puede recuperarse o al menos andar 4-5" por encima sólo.  El 7 aun sale bien, y voy en la posición 9ª

En el 8 me fundo. Doy bajón considerable y mis piernas se agarrotan, no doy más.  Me recuperan 2 puestos que había ganado (2 veteranos, por cierto) y se me van unos metros.  Queda lo peor, la subida del km.9.  Sufro como un perro.  Esta subida "me la hacen" los voluntarios que hay por allí animandome como locos. Menos mal, pues voy cascadísimo.    Una vez arriba queda ya sólo terreno favorable en bajada y llano. Aquí pensaba recuperar más.  Pero muscularmente voy ya jodido, no puedo apretar lo que quiero ni bajando... La recta final, con la Avenida Aragón a tope de gente animando, con mi familia por allí gritando, me hace sacar el orgullo de los últimos 50 m. para, viendo el crono en 35'10" a lo lejos intentar al menos bajar unos segundillos mi marca de 35'28"...  Pero es ya tarde, pese a llegar deshecho, desarmao, marco 35'32" habiendolo dado TODO.

Contentísimo de nuevo y con los pelos de punta en esos últimos 100m. de llegada con tanta gente conocida gritándome, y justo con la meta debajo de casa de mis padres que están tambien allí arriba y a los que saludo con los últimos gramos de oxígeno que me quedaban para levantarles la mano antes de entrar a meta.

II DUATLON DE FRAGA: CAMPEONATO DE ARAGON DUATLON SPRINT... ¡¡SUBCAMPEON VETERANO!!!!!

 Salida en tromba, y yo mezclado entre todos los gallos

Bueno ya tocaba, que me he "dormido" con esta crónica, aunque la verdad es que no he tenido mucho tiempo.  El domingo 23 de Marzo tocaba el Campeonato de Aragón de Dualon modalidad Sprint.  Pese a mis laaaargos 43 tacos ya, y el montonazo de duatlones que he hecho, creo que este era el 2º que hacía en esta distancia.  Recuerdo haber disputado hace 6-7 años uno en Reus y no me gustó mucho. La verdad es que me gustan menos estos de carretera comparado con los de BTT y cross, pero estando Fraga tan cerca y viendo lo bien que han organizado otras pruebas, además del gran momento de forma que tenía, no podía negarme a participar.

Los días previos estuve dándole vueltas a un comentario que me hizo Ernesto Calvo (qué grande!!) en Utebo, donde me señalaba que para estas carreras sprint él no ponía los pedales automaticos en la bici de carretera y se ponía sólo punteras.  Decidí hacerle caso, pues en una carrera tan corta, 6"-8" perdidos en cambiar unas zapatillas son irrecuperables sobre todo en el último parcial de correr tan corto.  Y una mala transición al pillar la bici puede hacer que se te vaya el grupo bueno, algo fundamental en los du de carretera.  Hice unas pruebas y la verdad es que el cambio es rapidísimo.  La cuestión era si aguantaría el ritmo de la bici sin calas y con las zapas de correr, pues tenía que
pedalear muy "de puntera".  Bueno, me arriesgaría, pues la bici no es tan larga y todo era cuestión
de pillar buen grupo y que no hubiera muchos "arreones"

Allí nos plantamos con 2 compas de club más, Pili Prades y Roberto Martínez, en un día que invitaba a "pocos duatlones":  muchísimo viento y muy racheado.  En fin, iba a ser para todos igual.  Buenísima inscripción.  En veteranos faltaban varios de los "gallos", todo hay que decirlo (Ernesto, Hueso, López...), y yo la verdad es que estaba con una forma cojonuda todavía, así que podía hacer algo "bonito".  La táctica era clara, había que correr como nunca para salir en un buen grupo con la bici y una vez allí aguantar a cualquier precio para aprovechar mi rápida transición y morir en el último parcial, pues seguro que estaba todo muy igualado.  Pocos, poquísimos, sin calas, sólo vi al gran Fañanas con unas plataformas de esas que apoyas todo el pie... ¿a ver si metemos la pata???  Pero bueno, hablando con Fernando, él pensaba como yo, y sabe un rato de esto.

SECTOR 1. 5'2 KMS. 17'44". PARCIAL 16º. Dorsal 14, con lo que primera línea para evitar problemas, y salida a muerte.  Tras arreon inicial me coloco bien e intento ya no pasarme de vueltas mucho.  Primer km. en 3'15", 2º en 3'21" ... y ya al ritmico cercano al 3'30".  Veo que la cosa va bien.  Corro cerca de Sicilia (Pablo, no la isla, ja jaaaaa....), por delante de Colás,  y bastante por delante del siguiente veterano. Veo que uno de los que me pueden complicar la categoría de veteranos, Llamas, va también bastante atrás.  La verdad es que se hace duro por los numerosos giros de 180º que hay en la zona del parking, pero me veo muy bien de fuerzas.  Voy claramente a más en cuanto a posiciones, recuperando a los que salen demasiado deprisa.  Paso en km.5 en 17'22", Dios que manera de correr, y aun así los "galgos" ya me llevan un buen cacho.  El viento no molesta tanto corriendo.  Esto se acaba, muy buenas sensaciones, entrada a boxes en el puesto 16º, espectacular en la zona del polideportivo, a ver cómo sale la transición.

 Corriendo, con todo un campeon del mundo y medallista olímpico "a mi rueda"

SECTOR 2. 26 KMS. 44'38". PARCIAL 21º. La transición rapidísima, como esperaba, y me permite incluso salir a rueda de alguno de los que me llevaba bastante distancia corriendo. Pero en estos puestos cabeceros la cosa es muy difícil. La fatiga de correr y la calidad en bici de esta gente hace que no pueda seguirlos, y me acomode en un segundo grupo con Huertas, Sicili, Barril y Bordonaba, en un principio. Voy recuperando el aliento, y aprovecho para tomarme un gel y beber abundante, a la vez que no me despisto ni un segundo pues son los momentos clave. Le tenía mucho miedo a este sector, porque no me gusta rodar en grupo ... y encima con este viento ni te cuento.  Solución, concentración al 100% para no pifiarla ni caerme.  Al poco nos pasa Colás como un avión...  imposible pillarle rueda, y poco después Sergi Escobar más de lo mismo.  Este hombre ha sido Campeón del mundo y medallista olímpico en ciclísmo en pista, casi nada.  Se nos incorpora alguno más.  No es que nos entendamos mucho, pero la cosa no va mal.  Todos queremos guardarnos del aire y no tiramos demasiado, pero vamos pasando casi todos a algún relevo.

 Grupo inicial, donde no tuvimos mucho entendimiento pero rodamos rápido

Como es una carretera de ida/vuelta, tras el giro controlo un poco quien viene por detrás.  No voy muy cómodo con las punteras y las correas en los pies, pero hay que aguantar.  Veo que se nos acercan grupos, y ahora el peligro para mi categoría es Roberto Rasal de Huesca (un Ironman...).  Es cuestión de tiempo que nos pillen pues se ve que estos van más rápido.  Son 2 vueltas. Al poco de finalizar la primera (se ve en la foto de arriba) nos pilla otro grupo más numeroso con gente muy buena en bici: Urbano, Simon, Rasal, ... Aquí pienso que se ha acabado la tranquilidad y en una arrancada de estos "miuras" me pueden joder.  Hay varios ataques, pero la verdad es que con este viento es difícil escaparse.  Sólo hay que estar atento a no descolgarte del grupo.  Así que apretando los dientes y estando aun más atento si cabe, aguanto esa 2ª vuelta tambien con todo el grupo donde iremos unos 20 y donde está la posicion 12.  Faltando poco me da un buen subidón de moral, pues veo que lo tengo bien para optar a esa posición, y encima poder ganar la categoría de veteranos del Campeonato de Aragón, algo que me hace ilusión y no me lo creo.

400 m. antes de la entrada a boxes hay un pequeño sube-baja, como un puentecico, y subiendo la gente se está ya quitando las zapatillas.  En ese momento (misterios del abuelo) tengo una buena idea, sabiendo la rápida transición que voy a hacer con las zapas de correr ya puestas: para evitar problemas en la entrada con tanta gente decido dar un buen tirón bajando para entrar por delante.  Oye, ¡¡ que me sale bien y todo!!! ja jaaaaaaaaa....!!!  Entro con 1 del Utebo, dejando unos metros a toda la jauría.  Con el presumible buen último parcial que debo tener esto pinta muy bien.

 Aquí dando un pequeño arreon llegando al final del parcial para evitar problemas

PARCIAL 3. 2'5 KMS. 8'18". PARCIAL 6º.  La última transición es todavía más rápida si cabe, tal como voy.  Salgo como una flecha.  Total, es dejar el casco y salir a morir...  Veo que saco mucha distancia, pero el que viene por detrás es Pablo Sicilia, y este corre más que yo.  No tengo nada que perder, tengo controlada la categoría de veteranos, y puedo entrar el 12º que en un campeonato de Aragón con la gente que está corriendo es una caña,.. así que tiro desde el principio como un poseso dentro de lo que me dejan mis piernas.  No conservo ni un gramo de fuerza.  Hay que mantener la distancia al inicio para desmoralizar al perseguidor y a ver si baja el pistón.  La verdad es que me veo con fuerza para aguantar.  Estoy entorno al 3'30" !!!!  uffff... qué gozada...  No me coge distancia, me está costando sufrir pero mantengo la misma distancia a simple vista.  Viéndome Campeón de Aragón, hay un momento que pienso en dejar de sufrir en esas interminables idas y venidas del parking del final, con tanto para-arranca-para-arranca..., aunque pierna alguna posición, pero mi orgullo me lo impide!!!! ja jaaaaa jaa!!!!!  Me lo he ganao y no pienso ceder, así que con el corazón saliendo por la boca llego eufórico a meta haciendo nada menos que el 6º parcial absoluto, con la gente de delante jugándose también puestos (que no iban de paseo, vamos) y entrando 12º ABSOLUTO, y CAMPEON DE ARAGON DE VETERANO... al menos eso creía

Contentísimo con mi ultimo parcial, corriendo muy deprisa pese a la fatiga

Vaya sensación más espectacular.  12º en 1h10'32". Los resultados de las últimas semanas la verdad es que te suben la moral por las nubes, cuando no estás acostumbrado a ellos.  El trabajo al final se compensa con estos carrerones que me he marcado.  Luego llegó la sorpresa, es lo de menos cuando sabes que lo has hecho bien, pero joder, una vez que te ves allí arriba jode quedarte a un pasito...  Resulta que Sergi Escobar corría con licencia aragonesa, por el Monegros-Man, y con éste si que no he podido, je je jejjjjj... así que el Campeón de Aragón de veteranos es el catalán Escobar y yo me quedo segundo.  Moralmente ganador, pero segundo.  En la prueba soy además el 3º Veterano, pues gana Josep Viladoms (catalán con licencia catalana) por delante de Escobar.  Sigo igual de contento de todas formas, pues ha salido otra carrera genial y además en una especialidad (la carretera) que no me gusta tanto.  He luchado, he pensado, he disfrutado... todo ha salido bien... ¿qué mas quiero?  Y además me llevo 2 trofeos y 2 cajas de manzanas buenísimas de Fraga.  No quiero tampoco ir de "sobrao", pues aquí faltaban Carlos Hueso, Javi López, Ernesto Calvo..., que tienen una calidad acojonante y seguramente el resultado no habría sido el mismo (o si...), pero se que esta vez lo hubiera luchado con ellos.

Pocas pruebas me quedan ya para agotar la pólvora. Ahora la verdad es que ya no me encuentro tan "fresco" (no soy superman, joder), se notan 3 carreras fuertes en 6 semanas.  De momento el 10k de casa, que ya he hecho pero que contaré en otra entrada (esto cansa también), que ha sido espectacular y donde he estado en mis mejores tiempos de nuevo aunque pensaba que podía bajarlos.  Y lo último puede que sea ya el Duatlón de Andorra, donde hay que estar para apoyar este nuevo duatlón cerquita de casa y acabar la temporada disfrutando con lo que más me gusta.  Este año no habrá larga distancia, no la he preparado y no es plan de tirarme al ruedo de cualquier manera, así que 99% que acabo en Andorra y no voy a Sena.

MAS FOTOS DEL XXI DUATLON CROSS STADIUM CASABLANCA

XXI DUATLON CROSS STADIUM CASABLANCA: ¡QUE SIGA LA FIESTA!!!

Bueno, pues con esta carrera tengo que confirmar que me encuentro en una forma bestial, porque jamás había hecho lo que he hecho en los 2 duatlones de estos últimos 15 días.  Y todo con unas sensaciones las semanas previas también alucinantes: ni una molestia, ni cansancio acumulado, con ganas, haciendo entrenos de calidad y aguantándolos muy bien... la ostia vamos!!!.  Quizá he dado con la "tecla" en mis entrenos para conseguir lo que consigo (no nos engañemos, aquí no hay milagros, hay "curro"), y quizá he pillado a mi cuerpo "generoso" y aceptando lo que le pedía.

El caso es que me plantaba el domingo en el duatlón de Stadium Casablanca (creo que es la 4ª vez que participo) con mucha confianza.  Había podido seguir metiendo calidad estas 2 semanas, pero con cabeza, sin pasarme y llegaba muy entero. Además el día acompañaba: apenas viento y un sol primaveral acojonante.  El recorrido, el mismo del año pasado.  Aquí ya no iba a valer tanto pillar ruedas buenas como en Utebo, pues cada vuelta había que subir un poquito y ahí vales lo que tienes.  Viendo como andé en Utebo, la esperanza era poder estar cerca de Carlos Hueso, el favorito de la categoría de veteranos viendo los inscritos, y luego, pues lo más arriba posible.

SECTOR 1. 5'3 KMS.  5º PARCIAL, 17'52".  Creo que la medición no estaba muy bien, pues me salió una media real de poco más de 3'30", no de 3'22" como marcan los parciales de las clasis.  Hay que tener cuidado con este sector de correr de STadium, pues hay varias cuestecitas que salvar en cada vuelta, y pasarte de ritmo puede salirte caro.  Creo que acerté de pleno. De menos a más, al menos en cuanto a puestos.  Salida, como no, en tromba, y poco a poco a pillar tu ritmo.  La gente sale volada... y luego lo paga.  Ya veo que Carlos se va por delante, y me fijo en seguir ritmo a 2 duatletas del Europa.  Poco a poco les gano terreno.  Me veo fuerte, sufriendo pero sin la agonía de otros años.  Se me pasa pronto este parcial, ganando puestos hasta llegar a entrar ... 5º absoluto!!!!!!!!!!!!!  Llego un metro por delante de Fernando Sánchez, que al final sería 2º absoluto.

SECTOR 2. 19'5KMS.  PARCIAL 11º 44'16".  El parcial, las sensaciones y la diversión en este parcial van a ser de "traca".  Hago buena transición, cerquita de Sánchez pero con total imposibilidad de seguirlo.  Bueno, a lo mío.  Veo que voy rodando bien.  A mitad de subida me pillan ya Urbano y Felipe Muñoz.  Me pongo a rueda y les aguanto poco más de 1km.  La cuesta hace de selección natural.  Pero ya veo que no se van como me pasaba otros años, a la velocidad de la luz. Aguanto bien la subida y me pongo a bajar fuerte, aprovechando las bondades de mi 29" que va como un tiro por aquí.  En mitad de la bajada me pillan un bici-volador de Utebo y Miguel Angel Núñez. Me vuelvo a poner a rueda, y esta vez si que les aguanto.  Buenísima señal.  En una zona de senda y cemento Núñez se da una buena ostia, al salirsele la cadena, que evito de milagro.  Gracias que hay allí oficiales y gente para ayudarle.  Sigo pegado al volador de Utebo (hizo el mejor parcial), pero ya en la zona de falso llano... se me va. Estoy llevando buen ritmo, no pasa nada, y veo que no se acerca nadie más.  En la segunda subida... ¡sorpresa!!!   Veo que estoy pillando a Carlos Hueso... No me cebo y sigo a lo mío, acercándome a él bastante deprisa. Parece que va fundido... así que cuando lo pillo en la zona más dura lo paso deprisa para intentar dejarlo.  Pues no, no iba fundido, se estaba dejando llevar.  Se me pega como una lapa.  Aquí llega lo mejor. Tras la subida más dura  hay varios toboganes y le lanzo varios hachazos en las zonas que "suben p'arriba" pues me veo bien, y se que si llegamos juntos en teoría Carlos corre mejor que yo. 

¡¡La ostia!!!! El parcial de bici, que siempre se me atragantaba en los duatlones, donde iba como "lo puesto", sufriendo, forzao, sin opciones de seguir rueda... ¡¡ resulta que le estoy tirando ataques nada menos que a Carlos Hueso para intentar dejarlo, y aguanto bien!!!!  Tras creo que 3 cambios, sin éxito, se acaban lo toboganes y comienza la bajada,  y ya veo que es imposible.  Así que toca llegar hasta el final con él sin más exhibiciones para no gastar más de lo debido, y ver qué pasa en la carrera final.  El resto de parcial lo llevo siempre pegado sin pasar un relevo.  Se que estoy bien corriendo, así que ¿por qué no voy a poder??

  Hacia el final un buen susto.  Pillamos un doblado en una zona de senda estrecha, le pego un grito y parece no hacer caso.  Cuando llego a su altura le paso por su derecha... y el se tira a la derecha para dejarnos pasar... ¡¡Mecagonlaputa!!!  Me engancho con su manillar y no nos vamos al suelo de milagro.  Tiro del manillar a la derecha y nos desenganchamos, con los cojones por corbata.  Bueno, llegamos a dejar las bicis en boxes los 2 juntitos.  ¡Quien me lo iba a decir a mi!!  Un tío de la calidad de Carlos, y yo estaba allí peleando con él.

SECTOR 3. 2'7 KMS.  PARCIAL 6º . 9'53".  Vistos los problemas que tuve en Utebo, en esta carrera decido dejar para el último parcial mis zapas K-Swis de triatlón, muy fáciles de calzar. Aquí acierto de lleno.  Hago la transición como un rayo... y Carlos también, un pelín delante. Nos cantan que vamos 8º y 9º.  Pero el cabrón corre muy deprisa ya de inicio, algo que yo no consigo, me cuesta siempre coger ritmo.  Se me va fácil al inicio.  Aquí vuelvo a sorprenderme.  En lugar de dejarlo ir, controlar el ritmo y llegar fácil a meta pues llevaba distancia por detrás, decido seguir apretando en cuanto recupere las piernas por si Carlos se viniera abajo en algún momento.  Tenía que estar cerca por si acaso.  Durante un buen rato estabilizo la distancia, no se me va más, y sigo apretando. Pero una vez que se acaba la zona de rampas cuesta arriba, y la distancia no baja, entiendo que es ya imposible. El lleva muy buena zancada, y cuesta abajo ya no puedo acercarme.  Además comienza a molestarme algo el flato.  Así que bajo un puntito y hasta meta.  Ya veis que no he ido precisamente despacio, pues hago el 6º parcial aquí, cuando los 4 de delante se estaban jugando los puestos, pero en estos puestos la gente corre ya mucho y es dificilísimo ganar posiciones.  La última cuesta me hace sufrir mucho, imagino que como a todos, pero al coronar tienes la meta ya a la vista.  Entro otra vez con un subidón de moral acojonante. ¡¡¡ Cómo la he gozado !!!   Acabo 9º y 2º de la categoría de veteranos.

Creo que tiene más mérito este 9º puesto de este duatlón que el 8º de Utebo.  La carrera a pie era más dura, y he hecho 5º y 6º parcial, y luego la bici era más de sacar lo que uno lleva sin tanta opción de aprovechar otras ruedas.  Y andar fuerte y pelear al final para intentar dejar de rueda a Carlos... uffff... jugándonos 8º y 9º puesto y victoria de veteranos... pues es algo a lo que uno no está acostumbrado y que me alucina. 

Tengo que aprovechar este momento dulce.  Y las sensaciones están siguiendo siendo buenas: el lunes hice 35 kms. de carretera, suaves, que me sentaron de cine. El martes fiesta.  Pero es que el miércoles, totalmente recuperado y descansado, me salieron unas series a pie otra vez buenísimas... y el jueves unos cambios majetes también pero con la bici.

A partir de ahora, ya no tengo tan claro lo que hacer.  Estoy apuntado para el Cto. de Aragón de Fraga.  Pero la bici de carretera no me gusta tanto, sé que no voy a disfrutarla tanto  como la BTT.  Intentaré aprovechar estas semanas fantásticas, como las de el Corte Inglés, para hacerlo todo lo bien que pueda en Fraga, eso si que lo tengo claro, y a ver lo que puedo mantenerme así o parecido.  Luego un mar de dudas... 10k Alcañiz o Alcubierre, DLD Cross Calatayud... Duatlón Andorra, DLD Sena...

IV DUATLON CROSS UTEBO... ¡VAYA RETORNO!!!



PODIUM CATEGORIA VETERANOS, 2º PUESTO ...

 

 

Desde el último duatlón en Ainsa había "llovido" bastante (sobre todo este año).  Si que había hecho una pequeña prueba en un cross local, y luego la Invernal en bici... pero eso es otra cosa. Este domingo tenía la verdadera prueba de "fuego".  Por fin podía participar en el Duatlón de Utebo (4ª edición), tras varios años de contratiempos sin poder participar.  Y además íbamos a tener la suerte de un tiempo genial para correr, sin apenas aire, fresquito y mucho sol.  Llegaba con un "mono" de duatlón que no veas, unas ganas tremendas. La verdad es que las semanas anteriores me encontraba muy bien, sobre todo corriendo.  La penúltima semana, diría yo que "escandalosamente bien", con unas sensaciones muy buenas en las series (ritmo, recuperación, ...).  Así que realmente me veía bien, no puedo negarlo, y así se lo decía a quie me preguntaba.  Sólo tenía un pequeño resquicio de duda sobre si mi pierna se resentiría ante un esfuerzo al que no acostumbrada desde... Octubre.  Pero en el último mes la verdad es que ya no me "cortaba" para nada, y entrenaba sin medo y sin ninguna molestia. Pero... nunca se sabe, algo de miedico si tenía.

 

En cuanto llegué ya vi el tipo de prueba que me había "perdido" estos años.  Un ambientazo tremendo.  550 personas en un duatlón en Aragón es una pasada, y la verdad es que esta gente de Utebo lo tiene cogido todo muy de la mano.  Todo muy bien organizado.  Un placer como siempre ir saludando a los conocidos habituales de muchas carreras ya (viejuno que se hace uno...)

CORRIENDO CON ALBERTO BARRIL, PERO ESTA VEZ NO COMO EN LA FOTO QUE COLGUE DE PERDIGUERA, DONDE APARECIA ABANDONANDO CUANDO IBA CON EL

 

Para prevenir "prisas" de última hora, cojo pronto el dorsal y meto la bici enseguida en boxes, pues hay una marabunta de gente.  Esta vez decido correr sin las medias de compresión.  Me he visto muy bien corriendo sin ellas tras el parón por la lesión.  También decido "arriesgar" un poquito con el calzado, calzando mis adidas ligeras (Mana) en lugar de las Boston, pues el tipo de recorrido creo que les irá bien.  Espero que no me afecte muscularmente. No se por qué, pero hasta estoy menos nervioso de lo habitual.

 

SECTOR 1. 5'8 KMS. A PIE. 10º parcial. 20'57". Me coloco delante para evitar problemas, y en cuanto se da la salida arreon inicial fuerte para buscar mi sitio, y enseguida a buscar el ritmo de carrera.  La primera vuelta muy rápida por asfalto, me veo bien, muy rápido pero sin ir angustiado.  Es de esos días que te ves bien enseguida.  Me olvido de reloj y ostias, y voy por sensaciones.  Luego vi que hice 3'18 y 3'21 en los 2 primeros kms.  Pero la verdad es que veo que no hace demasiado daño ese ritmo en mis piernas.  Lógicamente, con los giros y el cansancio, la cosa decae, pero siempre con buenas sensaciones.  Primera buenísima señal: voy muy cerca todo el rato de Javi López, al que tengo de referencia a unos 20 metros, y siempre ganando posiciones. Miro el km.5 ... 17'20" ... muy bien... Un poquito más, ahora ya sufriendo algo más y a la transición justito detrás de Javi García y con Ernesto Calvo (mi otra referencia de veterano) por detrás.

SECTOR 2. 19'3 KMS.BTT. No me toman parciales.  Decente transición, y primeros metros tomando resuello tras el esfuerzo de la carrera.  Enseguida de pasa Juan F.Martínez del Utebo y tengo mi primer acierto... pegarme como una lapa.  Cuesta algo al principio pero luego va bien, incluso haciéndole algún relevo.  Pronto nos pilla un chaval de Barbastro (Carlos Fernández), que va a hacer un trabajo bárbaro con la bici. Aquí, con algún momentillo malo, vuelvo a echar el resto para no perder rueda pues es un grupo muy bueno.  Con algún relevo pero con el de Barbastro haciendo casi todo el trabajo conseguimos pillar a Javi García, que se ha descolgado de otro grupo delantero.  ¡¡Menudo grupo!!!  Vamos a 1000 por hora, a rueda como si fuera en carretera.  No me gusta "chupar" rueda, y doy algún relevo, pero la verdad es que bastante hago con estar donde estoy.  Por detrás viene otro grupo pero vemos que vamos a más, que no se acercan y nosotros si que nos acercamos a los de delante. Con Javi la verdad es que se notan más fuertes los relevos, aunque se escaquee más el 4º miembro.  Voy muy concentrado pues yendo a 30km./h., a rueda y por caminos bacheados no es tan fácil como en carretera.  Esto va genial.  Bebo cuando puedo, pues la cosa no da para muchas alegrías y cuesta dejar un brazo del manillar.   Cogemos a Soriano del Foncasa (¡¡¡¡), y ya llegando a las puertas de Utebo a 2 del "Arenas" de Tudela.

ELGRUPO DE 4 AL POCO DE SALIR, A LA CAZA DE JAVI GARCIA

En ese momento, poco acostumbrado a estar tan arriba, no soy consciente de la posición que llevamos y no pienso en que acabamos a pillar al 3º y 4º.  Sólo me llega la sangre al cerebro para pensar que "creo" que voy 2º veterano pegadito a Javi GArcia (1º), y que Ernesto Calvo no debe ir muy lejos.  Callejeando ya en Utebo me dejo caer a final del grupo, ahora de 7 duatletas, para sacar los pies de las zapatillas pensando en una buena transición. Me ha salido una media de 30KM./H !!!!!!!!!!!!!!   y...  ¡¡Me estoy bajando en el grupo del 3º y no tengo ni p... idea!!!!  Por una vez no he perdido posiciones en bici y he sacado un tiempazo aprovechando el grupete que hemos hecho.  Veo que si le he aguantado a Javi García el primer parcial de correr, ahora puedo arriesgar a ver qué pasa.

ENTRANDO PARA LA ULTIMA TRANSICION

SECTOR 3. 2'6 KMS. No me cogen parciales.  Transición penosa.  No hay manera de meter la primera zapatilla (gomas muy tensas), y se me va todo el grupito... Joderrrr...Me da rabia, pero más rabia me daría al final de carrera cuando me enteré que estaba en ese grupo del 3º puesto.  Aquí la gente que llevo delante corre ya mucho.  Con este fallo no puedo hacer mucho más.  Cojo eseguida al chaval de Barbastro que tan bien ha ido en bici, y el siguiente es Juan F.Martínez, pero no le voy cogiendo mucha distancia y tampoco pierdo la cabeza sabiendo que aseguro el 2º puesto de veterano... y "debo ir el 15 o por ahí".  Los 2 primeros kms. corro muy suelto y rápido pese a la tunda que llevamos con la bici.  En uno de los giros me extraña ver a Coix por detrás de Dimas (y no los llevo tan lejos...), pensando que iban 3º y 4º... y ¡resulta que son 1º y 2º!!!  Estaré a menos de 1' de ellos.  Al final, tenso un poquito más, sufriendo, para ver si me acerco al de Utebo pero ya no hay tiempo.  El último giro, a 10m. de meta, me "cantan" 8º puesto... ¡¡ qué subidon, no me lo creo!!!! 

Pues si, señoras y señores, ¡¡ pedazo de carrerón que me ha salido!!!!  Corriendo muy bien, fuerte y con confianza, cogiendo grupo bueno en bici y sabiendo sufrir los momentos puntuales para no descolgarme, y buen último parcial también corriendo, pese al problema con la zapatilla.  Un lujazo.  8º en la general y 2º categoría Veteranos, a poco más de 1' del primer puesto absoluto y a 20" del primer veterano.  La bici es una auténtica "bestia" en este terreno, me ha permitido rodar rapidísimo.  Vamos, el día que muchas veces buscamos.  Las sensaciones han sido bestiales, me he visto con fuerza en los 3 sectores, sin la sensación que tienes a veces en algún momento de carrera que pareces "arrastrao".  Una gozadica.

Ahora, a seguir disfrutando en el Duatlón de Stadium Casablanca en 2 semanas.

INVERNAL MOTORLAND 2014 Y SEGUIMOS CON BUENOS ENTRENOS

Otro año más.  El "mejor" entreno de carretera del año para mi.  Nuevamente con mucha, muchíiiiiiiisima incertidumbre con el tiempo, pues daban 100% de posibilidad de lluvia.  Al final hubo milagro y sólo cayeron 4 gotas.  La peor parte se la llevaron los críos que salieron al final, en la popular, pues descargó un buen chaparrón.  Salí mal (tampoco disputo nunca esta prueba), pero me chocó que enseguida se iba muy deprisa.  Conseguí coger un buen grupico, con un ritmo que podía llevar (y para nada cómodo, o sea perfecto).  Las primeras vueltas, de locura, más de 33 km/h. de media... claramente demasiado rápido.  Pero luego se fue calmando la cosa.  Hasta el km.50, fue más o menos bien.  A partir de alli comencé a notar mi falta de kms. y el ritmo.  Pero bueno, conseguí aguantar muy bien el grupo.  Aire a favor en las subidas, y en contra en la larga recta en bajada de atrás. Pese a llevar varios geles, y dar cuenta de todos ellos (al final me hubiera comido un jamón entero), las últimas 4 vueltas fui bastante justito.  Ya no subí "a plato", y me descolgué voluntariamente del grupo pues el cansancio amenazaba posible calambres.  Pese a todo, muy contento.  32 km./h de media, y 3h08' de esfuerzo continuo.  Lo dicho, el mejor entreno del año para mis cortas salidas de carretera.

Tras la soba, recargamos fuerzas con un par de aquarius casi de trago, y alguno más, y comiendo lo que veía... y a buscar a la peque, que quería dar una vuelta.  Entre la ida y vuelta a buscarla con el coche, nos cae un buen aguacero, pero con la suerte de que tras esperar allí 15' para completamente y nos deja disfrutar esa vuelta "de honor".

Y tras ese gran entreno, decir también que estoy volviendo a disfrutar mucho de la carrera a pie.  Tanto de los rodajes como de las series ya exigentes.  Cuando llevas tantos días lesionado (no me acostumbro) con tantas molestias, y consigues quitártelas de encima... ufffff... ¡¡cómo la gozas!!!  Realmente cuando estamos bien no asumimos, no lo queremos ver, siempre "puedes estar mejor", "hacer mejor las series..."... pero cuando sales de una de éstas, un par de meses casi sin poder disfrutar corriendo te das cuenta y dices "jodo, pues si que estaba bien si..." cuando ves lo que te cuesta volver a encontrarte igual de bien. ... hasta la próxima, ja jaaaaa....  Han caído ya series exigentes de 2.000, de 1.500, de 400, rodajes "ligericos", transiciones bici-correr, ... y sin problemas en la pierna.  Y también algunos cambios de ritmo en bici, donde suelo flojear un poco más, salidas a buen ritmete... lo dicho, GOZANDO OTRA VEZ COMO UN ENANO.

A ver si afinamos un poquito más, que la próxima cita está ya cerca, el 23 Febrero en el DUATLON SOLIDARIO DE UTEBO..Tengo ya ganas, pues es de las pocas pruebas del calendario aragonés que aun no he podido hacer, por unas cosas o por otras, y el ambientazo que se debe meter con más de 500 inscritos debe ser especial.  Así que a seguir entrenando sin perder la cabeza pero siempre para mejorar, pues luego se van a encadenar varias pruebas sin mucho tiempo entre ellas para entrenar mucho más.