VAN CAYENDO ENTRENOS...

La verdad es que desde el día 24 de Diciembre que "comencé" la preparación para
las pruebas de Marzo-Abril-Mayo, los entrenos van saliendo.  Son escasos (3-4 días/semana), pero es lo que hay y sé lo que puedo sacar de ellos.  Son días de mucho frío, duros, donde hace falta muuucha voluntad para darse estos madrugones con la rasca que hace, pero a la vez me motivan muchísimo este tipo de entrenos, mucho más que en verano.  Corriendo no es tanto problema, pero la verdad es que cuando salgo con la bici de carretera y toca madrugar, se hace duro.  Pero cómo dicen por ahí "...no hay dolor!!!!!"

Las 2 salidas largas en bici(para mi), entre 70-75 kms. (si, descojonaros ahora de mis salidas "largas"), han sido durillas.  La primera con el viento, y la 2ª con menos viento pero con más frío y madrugando más.  Este domingo, antes de las 8 de la mañana ya estaba en la carretera, bien pertrechao pero la verdad es que la primera sensación es pensar que estoy como una cabra salir con ese frío.  Teniendo familia no queda otra para sacar 2h, 2h30'.  Hice el mismo recorrido que el día 24-12 pero al revés.  Y en una subida muy umbría me encontré bastante hielo en la carretera.  La estampa era preciosa, pero iba acojonado pensando si después de la subida habría hielo también bajando.  Menos mal que en la otra parte daba el sol y sólo fueron 500 m. subiendo en una zona muy concreta.  Al final salió un buen entreno, con partes duras y con otras donde aprovechaba para rodar cogido a los acoples para acostumbrar la "riñonada".

En los rodajes corriendo  hay menos problema con el frío, y son bonitos de verdad.  Estoy ya entre 65'-70' subiendo poco a poco, para luego meter algo más de calidad.  El otro día salí con mi compi "EL OPTICO"  (José Mari) y "me dobló" literalmente.  Quería rodar 15-16 kms. pero me dijo "¿por qué no hacemos algo más divertido?"... y como soy gilipollas lo acepté.  3 cambios de 10' fuerte, 10' digamos que menos fuerte, y salieron los fuertes entre 3'53" y 3'43", pero los lentos no bajábamos de 4'15"/km.. ¡Mucha caña para estas alturas!  Llegué jodido jodido a casa, y me costó recuperar un par de días.

DE TODAS FORMA LO QUE NO TE MATA TE HACE MAS FUERTE... o qué!!!   Esto va bien, estoy muy motivado.